Din energinivå styrs till stor del av mängden adrenalin och kortisol i kroppen. Binjurarna utsöndrar och reglerar de ämnen som hjälper dig att hantera stress och upprätthålla en jämn energinivå. Genom att lokalisera binjurens zon inom zonterapi kan du stimulera dessa körtlar via nerverna i handflatorna och fotsulorna – vilket kan bidra till ökad energi och bättre stressbalans.
Sätt dig mittemot patienten och be hen vila fötterna i ditt knä. Se till att patienten sitter bekvämt genomgående. Använd gärna lotion eller massageolja för att skapa avslappning och underlätta behandlingen.
Lyft upp ena foten och börja massera ovansidan samt insidan av fotvalvet. Zonen för binjurarna ligger bredvid den inre kanten och högst upp på fotvalvet – på båda fötterna.
Gör om momentet från steg 2 på den andra foten. Kom ihåg att gnugga och applicera tryck mot fotsulan tills eventuell ömhet eller obehag hos patienten lindras.
Be patienten lägga ena handen i din med utsträckta fingrar. Använd din andra hand och massera tummens insida nedtill. Applicera sedan tryck på området ovanför handens kurva samt vid handens nedre del, strax före handleden – här sitter binjurens zoner.
Utför samma zonterapiteknik som i steg 4 på den andra handen. Fortsätt arbeta med jämnt tryck tills den ömhet eller smärta som patienten känner har avtagit.
Arbeta med lugna, cirkulära rörelser och öka trycket gradvis. En behandling bör kännas behaglig men samtidigt ge ett tydligt tryck mot zonerna. Regelbunden stimulering av binjurezonen kan hjälpa kroppen att finna balans mellan vila och aktivitet, särskilt vid perioder av hög stress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online