Kosttips under kemoterapi – så äter du rätt för att må bättre

Kemoterapi är en cancerbehandling där kemikalier används för att döda cancerceller eller stoppa deras tillväxt. Mer än hälften av alla personer som får en cancerdiagnos genomgår någon form av kemoterapi. En utmaning med behandlingen är att den inte bara angriper cancerceller utan även friska celler, eftersom kroppen inte kan skilja på dem. Därför spelar en näringsrik och genomtänkt kost en avgörande roll under behandlingsperioden. Det kan kännas svårt att äta mat som du tidigare tyckte om, men god nutrition är helt nödvändig för att orka igenom behandlingen.

Anpassa dina ätvanor

Kemoterapi kan ta bort aptiten precis som den bekämpar cancercellerna. Många upplever sväljsvårigheter, torrhet i munnen och munsår. Att återfå glädjen i maten kan kännas övermäktigt, särskilt eftersom behandlingen ofta även orsakar illamående.

Ett effektivt första steg är att äta mindre måltider oftare. Stora tallrikar kan kännas överväldigande, så försök istället med små portioner jämnt fördelade över hela dagen. På det sättet belastas magen mindre och du får i dig näring kontinuerligt.

Prioritera protein

När celler i kroppen bryts ner ökar behovet av protein betydligt. En proteinrik kost hjälper dig att behålla energin och stödjer kroppens återhämtning. Bra proteinkällor är ägg, kött, nötter, bönor, mjölk och ost.

Proteintillskott kan också vara ett värdefullt komplement om det är svårt att få i sig tillräckligt via maten. Under kemoterapi bör ditt proteinintag ligga högre än normalt. Frukt – särskilt bananer – och grönsaker är viktiga för en balanserad kost, men huvuddelen av dina kalorier bör komma från protein. Kalori- och proteinrika drycker, som hemgjorda milkshakes, är dessutom ett bra alternativ för dig som har svårt att äta fast föda.

Mat du bör undvika

Eftersom kemoterapi kan orsaka illamående, diarré, kräkningar och munsår finns det flera livsmedel som du bör hålla dig ifrån under behandlingen:

• Het och starkt kryddad mat kan irritera magen och svida i redan ömma munsår.
• Fet, oljig och friterad mat ligger tungt på magen och förvärrar ofta illamåendet.
• Livsmedel med högt sockerinnehåll bör undvikas, eftersom socker kan gynna cancercellernas energiupptag.
• Stora portioner, mat med dova starka lukter och alkohol är andra saker som bäst undviks under behandlingstiden.

Kom ihåg att varje person reagerar olika på kemoterapi. Lyssna på din kropp, ta hjälp av en dietist eller kontakta din vårdpersonal för individuell kostrådgivning – rätt näring kan göra stor skillnad för både orken och återhämtningen.