Atkins Diet Måltider

Enligt en Stanford University studie , är Atkins diet effektivare än Zone diet , Ornish dieten och amerikanska statliga riktlinjer viktminskning . Atkins fyra - fas måltider är en steg-för -steg- metod som jump- startar viktminskning och främjar underhåll livslångt vikt . Funktioner

Atkins diet måltider har fyra faser : induktion , pågående viktminskning , pre - underhåll och livslängd underhåll . Induktion utlöser viktminskning genom att bränna fett istället för kolhydrater . Pågående viktminskning kan du lägga tillbaka på kolhydrater . Under pre - underhåll , arbetar du för att utveckla en långsiktig , hälsosam kost strategi . Livstids underhåll börjar efter att du har nått din idealvikt .
Identifiering

Enligt atkinsdietfreeplan.com , ett prov induktions meny kan omfatta ett sydvästra omelett med tomat , avokado och skinka till frukost , en Caesarsallad med grillad kyckling till lunch , och stek au poivre , sparris och en blandad grönsallad till middag

Överväganden
p Om . du funderar på Atkins diet måltider , du kan provköra recepten . Hitta recept på atkins.com - - tillsammans med en lätt att följa två veckors måltidsplan

missuppfattningar

Många tror att Atkins tillåter noll kolhydrater . . Enligt Atkins Nutritionals , företaget grundades av Dr Robert Atkins , människor ofta förväxla den low-carb induktionsfasenför hela programmet .

Kända Ties

Skådespelerskan Courtney Thorne - Smith är Atkins taleskvinna . Addera