Så tar du säkert bort förhårdnader på fötterna när du har diabetes

Förhårdnader är kanske inte särskilt estetiskt tilltalande, men de fyller faktiskt en viktig funktion. De uppstår till följd av ständig friktion, där huden förhärdas kring det område som belastas mest – ett naturligt skydd som förebygger blåsor och sår.

När man lever med diabetes blir dock fotvård betydligt mer känslig. Att ta bort förhårdnader kräver då en försiktig och genomtänkt metod. Syrahaltiga medicinska plåster och kemiska avfjällningsmedel, som ofta rekommenderas för andra, bör undvikas helt eftersom de kan orsaka blödningar och allvarliga infektioner hos diabetiker. Istället gäller det att använda säkra, traditionella metoder.

Du behöver

• Bekväma skor med gott om dämpning
• Dämpande strumpor
• Fotbalja
• Ljummet till varmt vatten
• Handduk
• Pimpsten

Så gör du – steg för steg

1. Välj rätt skor och strumpor. Köp skor med ordentlig dämpning och en bekväm passform. Använd dämpande strumpor för extra skydd. Undvik höga klackar och slitna arbetsstövlar, eftersom de skapar onödig friktion och press mot huden.

2. Fota regelbundet. Fyll en fotbalja med ljummet till varmt vatten minst en gång i veckan och låt båda fötterna ligga i vattnet i cirka 10 minuter åt gången. Tillsätt aldrig ättika eller andra lösningar i vattnet – det kan spricka eller skada huden i onödan. Torka sedan fötterna noggrant, även mellan tårna.

3. Använd pimpsten varsamt. Gnugga försiktigt en pimpsten över förhårdnadens yta för att gradvis ta bort den döda huden. Arbeta lugnt och ta god tid på dig – för hårt tryck kan leda till blödningar och sår som läker långsamt vid diabetes.

4. Fukta huden dagligen. Applicera en oparfymerad fuktighetskräm regelbundet för att mjukgöra befintliga förhårdnader och bromsa utvecklingen av nya. Undvik att smörja mellan tårna, där fukt kan öka risken för svampinfektion.

Viktigt att komma ihåg vid diabetes

Kontrollera dina fötter varje dag efter sprickor, rodnad, blåsor eller andra förändringar. Eftersom nedsatt känsel och sämre blodcirkulation är vanligt vid diabetes kan små problem snabbt utvecklas till allvarliga komplikationer. Kontakta alltid vården eller en fotterapeut om du får ett sår som inte läker, om förhårdnaden är mycket tjock eller om du är osäker på hur du ska gå tillväga. Regelbundna fotkontroller hos vårdcentralen är en enkel men livsviktig del av diabetesvården.