Glukos är kroppens viktigaste energikälla och finns alltid i ett visst mått i blodet. Men hur stor andel av blodet består egentligen av socker? Här går vi igenom de normala värdena och vad de betyder i praktiken.
För en person utan diabetes ligger blodglukosvärdet normalt mellan 70 och 110 milligram per deciliter (mg/dl) på fastande mage, det vill säga före en måltid. Två timmar efter att du har ätit bör värdet ligga under 140 mg/dl.
I Sverige mäts blodsocker oftast i enheten mmol/l istället för mg/dl. De samma värdena motsvarar då ungefär 3,9–6,1 mmol/l på fastande mage och under 7,8 mmol/l två timmar efter en måltid.
Om man räknar om dessa värden till procent blir bilden tydlig: blodet innehåller bara en liten men livsviktig mängd socker.
Det betyder att mindre än en promille av ditt blod består av glukos, även direkt efter att du ätit något sött.
Kroppen reglerar blodsockernivån noggrant med hjälp av hormonet insulin. För höga värden över tid kan skada blodkärl och nerver, medan för låga värden kan orsaka yrsel, svettningar och i värsta fall medvetslöshet. Därför är det viktigt att hålla glukosnivån inom det normala intervallet genom regelbunden motion, en balanserad kost och hälsosamma levnadsvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online