Typ 2-diabetes & den Metabolic Diet

När du försöker att engagera sig i viktminskning samtidigt lider av en kronisk sjukdom som diabetes , är det viktigt att välja en kost som är , först och främst , är förenlig med de maximer av just din sjukdom. Enligt American Diabetes Association , är typ 2-diabetes ett tillstånd där individens kropp inte längre korrekt reglera blodsockret , vilket nödvändiggör en carb styrd strategi . Lyckligtvis den Metabolic Diet speglar dessa rekommendationer , vilket gör den lämplig för typ 2 diabetiker . Metabolic Diet

Följ Metabolic Diet genom att kontrollera ditt intag av kolhydrater för att uppnå fettförbränning genom processen att ketos ( ett tillstånd som beror på den låga Carb konsumtion när kroppen börjar att använda fett som bränsle ) . Den Metabolic Diet skapades av Dr Mauro Di Pasquale , och det förkroppsligar samma tillvägagångssätt som ett antal andra populära låga Carb dieter såsom Atkins . När börjar planen , måste du bestämma om du vill börja med fullskalig low-carb strategi ( mindre än 30 gram kolhydrater per dag) eller om du hellre vill börja långsamt , som syftar till att begränsa din dagliga carb intag till inte mer än 25 procent av din totala kalorier . Oavsett vilken metod du väljer , är den allmänna rekommendationen för carbintag liknande: Sikta på att förbruka de flesta av dina kolhydrater från grönsaker ( med enstaka bit frukt eller fullkorn post tillåts för dem som börjar med den senare 25 procent - kolhydrater tillval ) . Resten av din kost bör bestå av protein och nyttiga fetter split relativt lika - syftar till att konsumera massor av nötkött , kyckling, kalkon , fläsk, ägg , skaldjur och annat kött . Hårda ostar är också bra - tänk bara på att räkna kolhydrater , som en portion av ost innehåller ofta ett spår mängd kolhydrater
Metabolic Diet och typ 2-diabetes

Styra typ 2 diabetes handlar om att hantera blodsockret , och Metabolic dieten åstadkommer detta genom att ta bort en majoritet av kolhydrater ur kosten. Eftersom kolhydrater är kroppens viktigaste källan till blodsocker , kommer elimineringar av kolhydrater från kosten naturligt hålla blodsockret lågt , hålla symptomen av diabetes under kontroll . Denna low-carb tillvägagångssätt rekommenderas av American Diabetes Association . Addera