Välbalanserade och hälsosamma måltider är viktiga för alla barn, men barn med diabetes behöver dessutom ta hänsyn till mängder, mediciner och fysisk aktivitet vid varje måltid. Måltidsplanering är avgörande för både barn med typ 1-diabetes och typ 2-diabetes. Med hjälp av en legitimerad dietist och ditt barns diabetesteam kan en individuell måltidsplan bidra till nästan normala blodsockervärden – något som är helt avgörande för barnets hälsa och utveckling.
Fettrik mat bryts ner långsamt i kroppen och rekommenderas därför inte, eftersom det ofta leder till blodsockertoppar senare och därmed sämre kontroll. Fettsnål och kalorisnål mat smälter lättare och gör det möjligt att hålla ett jämnare blodsocker. Livsmedelsdeklarationer innehåller värdefull information om portionsstorlek, totalt antal gram kolhydrater, kalorier och saltinnehåll – lär dig att läsa dem noggrant.
Undvik livsmedel med högt innehåll av mättat fett och transfetter. Dessa kan på sikt öka risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke, vilket är extra viktigt att tänka på för personer med diabetes.
En hälsosam måltidsplan bör innehålla grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. Individuellt anpassade måltidsplaner ger flexibilitet i matvalen, och ibland kan även sötsaker få ingå i planen. För yngre barn med diabetes kan det vara särskilt svårt att få dem att äta en balanserad kost, men med en individuell måltidsplan ökar chansen betydligt genom att inkludera några av de livsmedel barnet faktiskt tycker om.
Juvenile Diabetes Association rekommenderar kolhydraträkningsmetoden som ett verktyg för att reglera blodsockret. Med portionskontroll och snabbverkande insulin kan barn med diabetes äta i princip samma mat som andra barn. Det är viktigt att känna till den exakta mängden föda för att kunna ge rätt insulinmängd.
Enligt Joslin Diabetes Center bör det dagliga kaloriintaget bestå av cirka 40 procent kolhydrater, 30–35 procent fett och 20–30 procent protein.
Introduktionen av snabbverkande insulin har möjliggjort en mindre restriktiv livsstil och bättre diabeteshantering för barn. Insulinmängden styrs direkt av mängden konsumerade kolhydrater samt av aktivitetens nivå och längd. Insulinbehandling i kombination med kolhydraträkning ger en bättre blodsockerkontroll. Ditt barns individuella insulin-till-kolhydrat-kvot bör alltid fastställas tillsammans med barnets diabetesteam.
Uppmuntra ditt barn att delta i regelbunden fysisk aktivitet – mer aktivitet innebär ofta att mindre insulin behövs. Tänk dock på att fysisk aktivitet kan sänka blodsockret i upp till 12 timmar efteråt, vilket kräver frekvent blodsockermätning. Ett oväntat blodsockerfall kan få allvarliga och till och med livshotande konsekvenser om det inte åtgärdas omedelbart.
Konsultera alltid barnets diabetesteam innan du ändrar någon träningsrutin. Genom att lära sig hur barnets blodsocker reagerar på olika fysiska aktiviteter kan framtida komplikationer förebyggas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online