vad är ett acceptabelt blodsockerintervall inom två timmar efter en måltid?

Ett acceptabelt blodsockerintervall inom två timmar efter en måltid kan variera beroende på individuella faktorer, såsom allmän hälsa, aktivitetsnivå och specifika kostval. Men generellt sett är en blodsockernivå mellan 70 och 140 mg/dL (3,9 till 7,8 mmol/L) anses ligga inom ett hälsosamt intervall. Här är några viktiga riktlinjer:

Friska vuxna :

- Fasta:70 till 99 mg/dL (3,9 till 5,5 mmol/L)

- Efter måltid (2 timmar):Under 140 mg/dL (7,8 mmol/L)

Vuxna med diabetes :

- Före måltid:80 till 130 mg/dL (4,4 till 7,2 mmol/L)

- Efter måltid (2 timmar):Under 180 mg/dL (10,0 mmol/L)

Det är viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för att fastställa det specifika målblodsockerintervallet som är rätt för dig baserat på dina individuella omständigheter och medicinska historia. De kan också rekommendera strategier för att hantera blodsockernivåerna effektivt, såsom måltidsplanering, träning och medicinering vid behov.