Att förstå sina blodsockervärden är viktigt för både den som har diabetes och den som vill hålla koll på sin hälsa. Men vad betyger egentligen ett värde på 116, och ligger det inom det normala intervallet?
För en person utan diabetes ligger blodsockernivån normalt mellan 70 och 110 mg/dl (motsvarande ungefär 3,9–6,1 mmol/l) före en måltid, alltså vid fastande mage. Två timmar efter en måltid anses ett värde på upp till cirka 140 mg/dl (ungefär 7,8 mmol/l) vara normalt.
Ett blodsockervärde på 116 mg/dl (cirka 6,4 mmol/l) ligger något över det övre gränsvärdet för fastande blodsocker. Detta kan tyda på ett så kallat nedsatt fasteglukos, vilket ibland kallas prediabetes – ett tillstånd där blodsockret är förhöjt men ännu inte når upp till nivåerna för diabetes.
Eftersom ditt värde är högre än det normala intervallet är det klokt att rådfråga en läkare eller annan sjukvårdspersonal. En bedömning av en professionell kan hjälpa dig att ta reda på orsaken till de förhöjda värdena och avgöra om någon behandling eller livsstilsförändring behövs.
Vanliga rekommendationer för att hålla blodsockret i balans inkluderar regelbunden fysisk aktivitet, en kost med mindre tillsatt socker och raffinerade kolhydrater, samt att hålla en hälsosam vikt. Ett enkelt blodprov hos vården kan ge tydlighet om var du står och vilka åtgärder som eventuellt behöver vidtas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online