Personer som vill gå ner i vikt väljer ibland flytande måltidsersättningsdieter. Två av branschens mest kända program – Slim-Fast och Optifast – erbjuder båda shakes och barer. Men vad är egentligen skillnaden mellan dem? Här går vi igenom de viktigaste aspekterna: funktioner, tillgänglighet, stöd, kostnader och resultat.
Slim-Fast är ett program som kombinerar shakes och barer för måltidsersättning med en kostplan som användaren enkelt kan anpassa online. Programmet riktar sig till den breda allmänheten och kräver ingen medicinsk konsultation för att komma igång.
Optifast-dietplanen är däremot riktad mot personer som behöver gå ner betydligt mer i vikt – vanligtvis cirka 20–25 kilo eller mer över sin idealvikt. Programmet används också ibland som förberedelse för patienter som ska genomgå gastrisk bypass-operation.
Både Slim-Fast- och Optifast-produkter kan köpas online, men Slim-Fast har dessutom en stark närvaro i stormarknadsreolen med sina måltidsersättningsshakes och barer, vilket gör det lättillgängligt för den dagliga konsumenten.
För att få delta i Optifast-programmet krävs en fullständig medicinsk undersökning där eventuella riskfaktorer bedöms. De som godkänns får en individanpassad viktminskningsplan baserad på personliga mål och måltidsersättning under medicinsk överinseende.
Slim-Fast erbjuder onlinestöd genom sitt communityforum på webbplatsen. Där finns även recept och färdiga måltidsplaner som hjälper användarna att hålla motivationen uppe.
Optifast-klienter följs kontinuerligt under hela processen genom veckovisa individuella sessioner och gruppmöten med läkare och nutritionister. Dessa experter tar fram måltidsplaner som klienten måste följa under de två första månaderna efter återgång till vanlig mat – en avgörande fas för att bibehålla resultaten.
En tydlig skillnad mellan Optifast och Slim-Fast är priset, vilket främst beror på nivån av stöd som ingår. Eftersom Optifast inkluderar rådgivning och övervakning av legitimerad vårdpersonal är programmet betydligt dyrare. Den som använder Slim-Fast men önskar motsvarande fördelar kan med fördel besöka en klinisk nutritionist eller investera tid i att lära sig mer om hälsosamma kostvanor på egen hand.
Både Optifast och Slim-Fast hävdar att sina användare kan uppnå viktminskning samt minskade värden för det skadliga kolesterolet, högt blodtryck och högt blodsocker.
Många Slim-Fast-användare går ner i vikt i början tack vare kaloribegränsningen. Men precis som vid många andra dieter är det vanligt att vikten kommer tillbaka när planen avslutas. Användare bör också vara uppmärksamma på hälsorisker som kan uppstå vid långvarig kaloribegränsning och näringsbrist, särskilt om man väljer processade, färdigpackade produkter framför näringsrik helmat.
Optifast-användare går sannolikt ner i vikt redan under den inledande perioden med helt flytande kost, och tack vare den medicinska uppföljningen har många bättre förutsättningar att behålla resultaten över tid.
Kom ihåg: Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av diet eller viktminskningsprogram.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online