Tarmrengöring avlägsnar gifter från mag-tarmkanalen – ämnen som kan bidra till olika åkommor som artrit, allergier och astma. När gifterna lämnar kroppen upplever många ökad energi och ett starkare immunförsvar. En tarmrengöring kan antingen utföras som en medicinsk procedur hos en vårdgivare eller som egenvård hemma i lugn och ro.
Här presenteras två populära metoder för en sju dagar lång, organisk tarmrengöring som du kan genomföra på egen hand.
En specifik metod innebär att du använder kapslar från Dr. Group's 7-Day Oxygen Colon Cleanse. Kapslarna innehåller Oxy-Powder, ett preparat som sägs lindra tarmimpaktion och uppblåsthet med hjälp av syrepartiklar.
Börja med att ta fyra kapslar på tom mage precis innan läggdags, tillsammans med cirka 2,4 dl destillerat eller renat vatten. Som med alla kosttillskott och mediciner bör du alltid rådfråga din läkare först. Målet är att uppnå tre till fem tarmtömningar följande dag. Får du färre än tre tarmtömningar ökar du dosen till fem kapslar nästa kväll. Har du däremot för många minskar du dosen. Fortsätt enligt detta schema i sju dagar.
Under veckan rekommenderas du att äta fem små, hälsosamma måltider. Se till att undvika kaffe, mjölk och läskedrycker. För att ersätta kroppens vätskor bör du dricka en blandning av destillerat eller renat vatten och ekologisk äppelcidervinäger. Blanda två till tre uns (cirka 0,6–0,9 dl) vatten med tre matskedar vinäger. Vill du kan du även tillsätta lite citronsaft för bättre smak.
Det rekommenderas att du dagligen dricker vätska motsvarande hälften av din kroppsvikt i uns. Väger du exempelvis 150 pund (cirka 68 kg) bör du alltså dricka 75 uns (cirka 2,2 liter) av blandningen.
Denna kur är också känd som Lemonade Diet (citronsaftsdieten) eller Maple Syrup Diet (lönnsockerkuren), tack vare ingredienserna i drycken som konsumeras under fasta perioden. När du genomgår en rengöring eller detox utsöndrar kroppen kontinuerligt ämnen. Denna fasta kräver, liksom många andra tarmrengöringar, flera toalettbesök per dag – se därför till att alltid ha en toalett i närheten.
Inled fastan på kvällen med en kopp örtte med laxerande verkan. När du vaknar på morgonen blandar du två teskedar jodfritt salt i en liter ljummet vatten och dricker det. Detta upprepar du både morgon och kväll under hela fastan. Under dagen blandar du cirka 1,8 liter vatten med 12 matskedar ekologisk lönnsockersirap av typ B samt 12 matskedar nypressad citronsaft. Tillsätt därefter en tesked cayennepeppar. Drick sex glas om dagen av denna detoxdryck för viktminskning – och gärna mer om du vill uppnå en maximal avgiftning. Under tiden kan du även dricka vanligt vatten eller myntate.
OBS: Tala alltid med din läkare innan du påbörjar någon form av tarmrengöring eller detox, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online