kokos dieten fungerar under tron att vi konsumerar många skadliga fetter . Dessa fetter , såsom den ökända trans fettsyra , bidrar till många av de hälsoproblem vi ser idag . Skära ut dessa fetter och begränsa vårt intag av vissa ämnen på så sätt gör det möjligt för en hälsosammare matsmältningssystemet och få oss att gå ner i vikt .
Kosten i sig har fyra huvudfaser . I den första fasen , som varar 21 dagar, måltider trängd innehålla ganska mycket bara magert protein och grönsaker . Det är inte tillåtet att äta godis , spannmål och de flesta frukter . Du är också i uppdrag att konsumera upp till 3 msk . av kokosolja dagligen , är och recept ges att lägga till dina måltider . Den andra fasen är en rengörande fas som fokuserar på olika grönsaker och fiberbaserade juice som kommer att rena dina inre organ . I fas tre , du får införa fullkorn, några frukter och några stärkelserika grönsaker . Det fjärde steget är en underhålls skede där du börjar när du har nått din viktminskning mål . Den visar hur du behålla din vikt , även om vissa livsmedel som alkohol, godis och några frukter fortfarande är förbjudna . Köpa och sälja Argument för
Det främsta argumentet av kokos diet är att det faktiskt är en helt naturlig diet . Vittnesmål finns på den officiella hemsidan för att styrka dess effektivitet . Som dieter , kan du räkna med att få högkvalitativt protein , samtidigt som den förbrukar lågt glykemiskt - index kolhydrater . Dessutom är denna diet också kända för att vara till nytta för personer med sköldkörtelstörningar , såsom hypotyreos , och kroniskt trötthetssyndrom . Kosten kommer eventuellt att tvinga dig att ändra dina matvanor på ett mer hälsomedveten riktning.
Argument Motståndare
De flesta kritiker av denna diet nämna att det är en mycket begränsande och komplicerade kost. Detta är sant , och recepten ( som finns på den officiella hemsidan ) , inte för nybörjare kockar . Du kan också hitta dig själv mer eller mindre begränsade från att äta ute , eftersom dieten kräver att du laga din mat och inte ger dig några riktlinjer för val av mat från restauranger . Slutligen , även om kokosnötter själva är ganska billigt , kan du räkna med att skyffla upp en hel del pengar för den rena kokosolja att kosten kräver . Många kritiker påpekar också att denna kost är en mycket motiverad dieter med självdisciplin som krävs för att ge upp vissa livsmedel för gott och hantera suget på lämpligt sätt. Även författarna lovar att oljan kommer att eliminera de flesta söta tand cravings , kan detta innebära en utmaning för många individer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom