Även om vi strävar efter att leva hälsosamt utsätts kroppen ständigt för gifter – i luften vi andas och i maten vi äter. Med tiden kan dessa ämnen orsaka bestående skador på både vår fysiska och psykiska hälsa. Citrondetoxen är utformad för att hjälpa dig gå ner i vikt samtidigt som den spolar ur uppbyggda gifter och kemikalier från kroppen.
Börja förbereda kroppen redan en vecka innan du startar citrondetoxen genom att minska mängden gifter du får i dig. Dra ned på koffeinet, rök färre cigaretter och undvik junkfood så mycket som möjligt. Förberedelsen gör att eventuella biverkningar blir lättare att hantera när själva kuren börjar.
Sätt av minst tre dagar med så lite yttre stress som möjligt. Stress gör en strikt fastekur ännu svårare, så det kan vara klokt att genomföra detoxen under en helglång weekend eller under semester.
På kurans första dag blandar du två matskedar citronjuice och två matskedar lönnsirap i ett glas vatten (ca 3 dl). Drick sex glas av denna blandning fördelat över dagen.
Drick glas med vanligt vatten mellan detoxdryckerna. Ät däremot ingen annan mat under dagen. Kombinationen av vatten, citron och lönnsirap hjälper till att spola ut gifterna ur kroppen.
Upprepa proceduren i upp till tre dagar och drick endast vanligt vatten mellan glasen med citron- och lönnsirapsvatten.
På fjärde dagen vänjer du gradvis kroppen vid vanlig mat igen. Överdriv inte – att äta för mycket direkt efter fastan kan ge illamående och obehag.
Fasta och detoxkurer passar inte alla. Om du är gravid, ammar, har diabetes eller någon annan kronisk sjukdom bör du alltid rådfråga läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar en citrondetox.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online