Hydrering är topprioritet. Erbjud små, frekventa klunkar.
Rekommenderade vätskor
- Vatten, utspädd saft (1:1), oral rehydrationslösning (Pedialyte), bröstmjölk/ersättning (spädbarn).
- Elektrolytdrickor (Gatorade) om >1 år; undvik högsockriga safter/läsk.
- Varma buljonger, örtteer (kamomill).
Mjuka, blanda livsmedel (om hungrig)
- Äppelmos, moget banan, mosade potatis/sötpotatis.
- Toast, knäckebröd, ris, havregryn, välling.
- Rörägg, kokt kyckling, yoghurt (probiotika).
- Glasspinne (hydrering + kalorier).
Livsmedel att undvika
- Högt fett, friterat, kryddigt, gasbildande (bönor, kål), syrliga (citrus, tomat), grova texturer.
- Mejeri om temporär laktosintolerans misstänks.
Röd flaggor – Sök vård
- Feber >40°C (104°F) eller >38°C (100,4°F) hos spädbarn <3 månader.
- Tecken på dehydration (torr mun, inga tårar, minskat urin, insjunket fontanell).
- Lethargi, andnöd, utslag, beständig krökning.
