Hälsosamma matvanor är extra viktiga för barn, eftersom deras kroppar växer och utvecklas i snabb takt. Det finns många möjliga orsaker till att ett barn plötsligt äter mindre eller helt slutar äta. Innan du försöker ändra barnets beteende är det viktigt att ta hjälp av en barnläkare för att hitta den bakomliggande orsaken.
Barn kan precis som vuxna drabbas av depression under uppväxten. Därför är det viktigt att hålla utkik efter tecken på ihållande ledsamhet. Barn hanterar depression på olika sätt, och genom att känna till symptomen kan du hjälpa ditt barn att få behandling snabbare.
Ett av de vanligaste tecknen på depression hos barn är förändrad aptit. Minskat ätande kan tyda på att barnet går igenom en period av djup sorg. Den goda nyheten är att depression går att behandla. Kontakta en barnläkare eller psykiater och prata öppet med ditt barn – det kan hjälpa hen att bearbeta känslorna och få matvanorna på rätt spår igen.
Ångest kan visa sig på många sätt, och minskad aptit är ett av dem. Forskning visar att ungefär ett av åtta barn drabbas av ångestsyndrom. Ångest sammanfaller ofta med depression, ätstörningar och adhd, vilket alla kan påverka barnets matvanor.
Om ditt barn slutat äta, prata lugnt och öppet med hen om oro och rädslor. Kanske har något i skolan ställt till det, eller så blir barnet utsatt för mobbning. Ser du ingen tydlig orsak till ångesten, boka en tid hos barnläkaren eller en psykiater så att barnet kan undersökas för ångestsyndrom.
Ibland handlar matvägran mer om maktkamp än om maten i sig. Maktstrider är vanliga under barndoms- och tonårstiden, när gränser testas och barn desperat söker efter mer självständighet. Har du märkt att ditt barn slutat äta är det upp till dig som vuxen att avsluta maktstriden.
Sluta tjata om maten, kontrollera om barnet har en rimlig vikt för sin längd och kontakta barnläkaren för att utesluta ätstörning eller fysiska problem. När fysiska orsaker kan uteslutas står det klart att matvägran är beteendemässig, och vården kan då ge konkreta verktyg för att lösa situationen.
Föräldrar som vant sina barn vid ohälsosamma matvanor kan ha svårt att få dem att äta näringsrik mat. Barn som är bortskämda med fettrik mat, socker och snabba kolhydrater får ofta en svår övergång när grönsaker, frukt och andra fettsnåla livsmedel ska introduceras.
Vägrar ditt barn äta hälsosam mat? Gör övergången gradvis genom att långsamt lägga till frukt och grönsaker i måltiderna, eller hitta kreativa sätt att göra nyttig mat mer tilltalande – till exempel genom roliga presentationer eller genom att låta barnet hjälpa till i köket.
Kortvariga perioder med nedsatt aptit är oftast ofarliga, men om ditt barn vägrar äta under längre tid, tappar i vikt eller verkar nedstämt bör du alltid kontakta barnavårdscentralen eller en barnläkare. Tidig hjälp gör stor skillnad, oavsett om orsaken är känslomässig eller beteendemässig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online