Amerikanskt Vs Japanska dieter

Den amerikanska dieten är rik , rejäl och varierad . Amerika stolt över att vara möjligheternas land och detta kan ses i dess olika livsmedel . Tyvärr har detta lett till en kultur av att äta som ofta leder till fetma och hjärtsjukdomar , snabbmat till exempel. Sarah Aitken Natur News säger " om man tittar på den [ amerikanska ] kost närbild , kan vi se att det är ganska extremt, och definitivt inte hälsosamt . " Även snabbmat blir mer och mer populärt i östra kulturer , dieter är fortfarande relativt enkla och innehåller mycket mindre fett . I Japan finns en kärlek till färska livsmedel och tyngdpunkten ligger på kvalitet, inte kvantitet . Staple Food
Nästan varje japansk måltid åtföljs med en skål med ångande vitt ris eller en skål med nudlar .

" stapel " av en kultur kost är det viktigaste det består av och det är oftast en kolhydrat. I USA: s fall majs och vete är i de allra flesta livsmedel inklusive bröd , spannmål och potatis . Även majssirap läggs till en slående antal livsmedel .

Japan däremot använder ris och nudlar som kost häftklamrar . Enligt webbplatsen 3 Fat Chicks på en diet " nästan varje japansk måltid åtföljs med en skål med ångande vitt ris eller en skål med nudlar . "
Kött
Steak är läcker men för mycket av det är dåligt för hälsan .

amerikaner konsumerar främst rött och vitt kött som nötkött och kyckling . När ätas med måtta kan det bidra till en balanserad kost , men mängden är ofta ett problem för amerikanerna . Däremot japan äter mycket fisk , till stor del därför att Japan är en ö . Fisk och skaldjur är friskare än rött eller vitt kött ( särskilt rött eftersom det är mycket fet ) men som snabbmat , nötkött blir alltmer populärt i Japan på grund av västerländska influenser . Addera Mejeri

amerikaner älskar deras mjölk , medan japanerna har levt i tusentals år utan den.

västerländska civilisationen i allmänhet är mycket beroende av mejeriprodukter . Det skulle vara svårt att föreställa sig Amerika utan dem . Det skulle inte finnas någon ost, glass , eller smör . Det skulle också vara något vitt kaffe och spannmål skulle inte vara mycket aptitlig utan mjölk . Japanerna har levt glatt utan mejeriprodukter i tusentals år , eftersom korna inte hemma i Japan . Som ett resultat är de milt laktosintoleranta. Mjölkprodukter blir allt mer populärt i Japan , återigen till stor del på grund av västerländska influenser .
Frukt och grönsaker
Medan japan älskar sina frukter och grönsaker amerikaner inte får tillräckligt.

Frukt och grönsaker är en viktig del av någon diet och ännu viktigare , så äter nog av dem . Det finns inte en enorm skillnad i de typer av frukt och grönsaker som konsumeras i USA och Japan , men det finns en skillnad i de mängder som konsumeras . Japanerna är väldigt förtjust i grönsaker i synnerhet och deras diet har en betoning på färskvaror . Däremot en undersökning från Fooducate konstaterar på uppdrag av amerikanerna att " endast 8% av oss att nå våra frukt mål " och " endast 6 % når veggie mål. " Addera