Dieter för Clean Lever

Levern är det största organ i människokroppen och det ligger tvärs över högra övre kvadranten av buken . Det är en renande kraftpaket , tar bort gifter som inandas och intagna , städning 1 liter blod en minut av föroreningar och hålla vårt immunförsvar friska. Periodiska utrensningar i levern genom förändringar i en persons långsiktiga diet eller med hjälp av korta intensiva rensningen kost och fastar hjälper levern hålla oss friska , eftersom en ren levern hjälper kroppen i sin förmåga att läka sig själv . Livsstilsförändringar

Ändra hur du äter kan hjälpa till att hålla levern frisk. Ett sätt att göra detta är genom att äta mat i naturligt tillstånd , utan konserveringsmedel och tillsatser , och ännu bättre, rå. Försök att äta något " krispigt " vid varje måltid . Råa frukter och grönsaker, helst ekologiska , bör göra upp 30 till 40 procent av din dagliga kost och ger tarmen med alla viktiga , toxin - ta bort fiber. En frisk lever behöver också protein i form av nötter, frön , bönor , fisk och begränsade mängder av kött och kyckling . Frukt och grönsaker som är särskilt bra för levern är mango , papaya, grapefrukt , citroner, kronärtskockor , rödbetor, brysselkål, broccoli , lök, grönkål , blomkål och vitkål .
Five- Day Lever Cleanse

Ronald Steriti , PhD , föreslår Lever och Gallbaldder Flush och Cleansing Diet på sin hemsida . Med början på dag 1 och fortsatte i fem dagar , drick varje morgon 4 msk . av jungfru olivolja, två medelstora vitlöksklyftor och saften av en citron blandas samman . Tillsätt saften av en halv apelsin om så önskas . Vänta 30 minuter och dricker två koppar örtte . Ät färsk frukt till frukost , följt av kokt eller råa grönsaker separat eller i en sallad , klädd med olivolja , citronsaft och örter . Ät inte kött, fisk och skaldjur , mejeriprodukter eller bearbetade livsmedel . Drick så mycket du gillar renat vatten , örtteer och färska juicer . Addera Lever - Cleansing Snabb

Arden trädgård 2 - Day Detox juice snabbt för rengöring levern kräver dieters att dricka bara juice , ingen fast föda , i två dagar . För detta lever detox , dieters behöver 48 oz . färsk grapefruktjuice , 32 oz av färsk apelsinjuice , 16 oz . färsk citronsaft , 160 oz . destillerat vatten , och en tom 1 - gallon kanna att hålla saften blandningen . För var och en av de två dagarna av rena , häll 24 oz . av grapefruktjuice , 16 oz . apelsinjuice , 8 oz .. citronsaft och 80 oz . destillerat vatten in i gallon jug . Drick 8 oz. av denna blandning varje timme tills du har förbrukat innehållet i kannan . Denna typ av lever flush gör ditt system för att ta en paus och reparera sig själv .
Lever - Rengöring Kosttillskott

Örter och kryddor som ingefära , persilja , gurkmeja och koriander har nämnts som medhjälp leverfunktioner. Ytterligare komplettering med järn, vtamin B- 12 och aminosyror också har föreslagits som fördelaktigt. Enligt UC Berkeley Wellness Letter , finns det inte tillräckligt bevis för att någon av dessa faktiskt gynna leverfunktioner eller hälsa. Nyhetsbrevet har uppgett att mjölk tistel innehåller ett ämne som kallas silymarin som " kan hjälpa blockera eller ta bort skadliga ämnen från levern och reparera skadade leverceller . "
Dricka, Dryck , Dryck

Keeping hydrerad hjälper levern att framgångsrikt spola gifter från blodet . Försök att ersätta mandel , ris , soja och havremjölkför komjölk . Drick färsk frukt och grönsaksjuicer , citron vatten , gröna och örtteer och allt det renade vattnet som du vill . Du bör dricka minst sex glas vätska per dag . Addera