Hur Helt Detox

Efter en period av överdrivet drickande , ohälsosam mat eller andra dåliga vanor , är avgiftning ett bra verktyg för att få din kropp tillbaka i god form . Det bästa sättet att befria kroppen från gifter är att övervaka ditt matintag , äter vissa värdefulla näringsämnen och vila kroppen . Med dessa enkla steg kan du hjälpa tillbaka din kropp till en hälsosam läge för existence.Things Du behöver
Vatten
citron juice
Garlic
Råa grönsaker
Visa fler Instruktioner
fas 1
1

Börja med att fasta för en 24 - timmarsperiod . Detta kanske låter extremt, hjälper den vila de kroppsliga organen så att de kan eliminera toxiner och återställa näringsämnen . Detta hjälper din cirkulation , lever, njurar , hud och många andra organ återgå till ett hälsosamt tillstånd . Köpa 2

Drick mycket vatten under din fasteperiod. Detta kommer att hjälpa din kropp att ta bort gifter . Dricka citronsaft i vatten kan också hjälpa till att återställa din lever och njurar .
3

Ät vitlök. Om du fastar och du behöver ett litet mellanmål , då kan du äta ren vitlök . Det smakar kryddigt och kan vara svårt att svälja , men det bidrar till att eliminera många gifter i matsmältningssystemet .
Fas II
4

Starta för att äta efter din fasta period, men hålla sig till råa grönsaker . Dessa är de enklaste typer av mat för kroppen att smälta , och de kommer att bidra till att ge näring till kroppsdelar som reparerar .
5

Motion ofta och i minst en timme . Motion håller cirkulationen flödar , och det hjälper kroppen att svettas ut gifter .
6

Vila kroppen . Du kommer fortfarande att vara lite svag efter fasta, så du bör vila kroppen för att låta muskler och leder för att reparera sig själva . Addera