Radikala dieter

En radikal diet är en metod för att drastiskt ändra dina matvanor . Det kan vara tillfälliga och avsedda att få fart en viktminskning plan eller att rengöra kroppen från gifter . Radikala kost kan också vara permanent , förändra ditt sätt att äta för resten av ditt liv . Huruvida eller inte en radikal diet är hälsosam beror på individen följa dieten . Om du är kraftigt överviktig , kan återställa hälsa kräver en radikal minskning av kalorier. Men balans och variation är nycklarna till sunda matvanor , så radikal förändring kan leda till en kost -brist om inte följs noggrant . Rengöring Dieter

Rengöring eller avgifta ditt system med radikala förändringar i din kost kan leda till viktminskning , förbättrad hälsa och minskad risk för sjukdom. Avgiftning dieter är oftast övergående och eliminera livsmedel som kött , mejeriprodukter och produkter med onaturliga ingredienser . Att äta bara frukt och grönsaker är ett hälsosamt sätt att rensa ut ditt system eftersom du fortfarande konsumerar vitaminer och näringsämnen . Renar och fastan kanske inte så hälsosamt . Att äta bara en eller två livsmedel , även tillfälligt , berövar kroppen av viktiga näringsämnen . Efter dieter såsom Master Cleanse och använda produkter för att spola matsmältningssystemet är radikala och eventuellt ohälsosamma sätt att gå ner i vikt .
Flytande dieter

Det finns två typer av flytande kost : full vätska och klar vätska . En klar flytande diet innehåller bara vatten , äpple och druvjuice , buljong och klar läsk . Det används när kroppen inte kan smälta mjuk mat eller tjocka , tunga vätskor . Dieten varar oftast bara en dag eller två för att det är svårt att få rätt näringsämnen . En fullständig flytande kost innehåller alla vätskor , men inga fasta livsmedel . Denna diet kan du äta när du inte kan tugga eller svälja mat och inkluderar mat blandas i vätska , förutom mjölk , buljong och vatten . Addera vegetarian, vegan och Raw dieter

Vegetariskt , vegan och raw dieter all fokus på konsumtion av frukt, grönsaker, nötter och frön . Vegan kost kan anses vara mer radikala än vegetarisk kost , med en rå diet den mest radikala av de tre. Förutom frukt, grönsaker , nötter och frön , vegetarisk kost innehåller baljväxter, rotfrukter , spannmål och mejeriprodukter som mjölk , ost och yoghurt samt ägg . Vegan dieter eliminera alla animaliska produkter . Rå kost innehåller endast okokt eller lätt uppvärmd mat , så du kan behöva dra baljväxter eller korn för att göra dem tilltalande.
Viktminskning kirurgi

Även viktminskning kirurgi är inte en diet själv , det resulterar i en drastiskt annorlunda diet. Under de första veckorna efter operationen , kommer du att kunna äta endast små mängder av flytande livsmedel . När kroppen läker från verksamheten , kommer din mage att förbli lägre än det var innan . Bariatric kirurgi återvägarmaten genom matsmältningssystemet och Lap -Band kirurgi cinches magen med ett justerbart band. Patienterna är fysiskt krävs för att minska deras födointag , ofta med tusentals kalorier varje dag . Viktminskning kirurgi rekommenderas av läkare för patienter som är överviktiga . Addera