Olivbladsextrakt har använts i hundratals år för att lindra kronisk trötthet, magbesvär samt symtom på förkylning och influensa. Oleuropein, ett naturligt antibiotikum som finns i olivblad, hjälper till att stärka kroppens immunförsvar och förbättra den allmänna hälsan. Extraktet sänker dessutom det onda kolesterolet och försörjer kroppen med värdefulla antioxidanter.
Många användare tar olivbladsextrakt tre gånger per dag eller oftare. Rekommenderad dos för vuxna är ungefär en halv kopp av det flytande extraktet eller en kapsel.
Steg 1: Skölj 8 uns (ca 225 g) torkade olivblad noggrant. Låt allt överflödigt vatten rinna av ordentligt.
Steg 2: Lägg olivbladen i en Crock-Pot eller annan långsamkokare. Tillsätt 1 gallon (ca 3,8 liter) destillerat vatten.
Steg 3: Sätt på låg värme – idealt 175–185 grader Fahrenheit (ca 80–85 °C) – och låt blandningen stå i 12 timmar. Kontrollera temperaturen varannan timme. Om långsamkokaren överstiger 185 grader Fahrenheit ska du stänga av strömmen eller ta av locket för att släppa ut överskottsvärmen.
Steg 4: Häll blandningen genom en sil och samla upp det flytande extraktet i flaskor eller burkar. Förvara extraktet i kylskåp och kasta de använda olivbladen.
Steg 5: Använd en kaffekvarn, matberedare eller mortel och stöt för att mala de torkade olivbladen till ett fint pulver.
Steg 6: Vill du öka extraktets styrka kan du tillsätta färdigt olivbladspulver i förhållandet 1:1. Blanda noga tills pulvret är jämnt fördelat.
Steg 7: Fyll den mindre halvan av den tomma kapseln med extraktet med hjälp av en liten sked eller spatel. Packa pulvret hårt tills det svämmar något över kanten. Sätt sedan ihop kapselhalvorna och förvara de färdiga kapslarna i en lufttät behållare, gärna mörkt och svalt för längre hållbarhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online