De flesta seriösa styrketränare och bodybuilders kompletterar sin träning med något slags kosttillskott för att maximera resultaten. Utmaningen är att utbudet är enormt, vilket gör det svårt att veta exakt vad varje produkt faktiskt gör.
Nitro-Tech är ett vassleproteinpulver som kan tas både före och efter träningspasset. Det hjälper till att bränslemata musklerna och kan förkorta återhämtningstiden efter hård träning. Här visar vi fyra enkla sätt att använda produkten i vardagen.
Häll cirka 2,4 dl (8 ounces) vatten i en shakerflaska. Tillsätt en eller två skopor Nitro-Tech och skaka ordentligt tills pulvret är helt upplöst. Vill du ha en godare och mer kaloririk shake kan du enkelt byta ut vattnet mot mjölk. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten under dagen när du använder kosttillskott – det gynnar dina muskler och din återhämtning.
Mixa Nitro-Tech med is och färsk frukt för en uppfriskande smoothie. Börja med en halv kopp is, tillsätt sedan proteinpulvret och frukten. Föredrar du större fruktbitar kan du först mixa pulvret och isen, och därefter tillsätta frukten och köra mixern några sekunder till.
Blanda Nitro-Tech direkt i pannkakssmeten för att göra näringsrika och smakfulla proteinpannkakor. Rör om tills pulvret fördelats jämnt i smeten. Blir smeten för tjock, späd med lite vatten eller mjölk. Stek sedan pannkakorna precis som vanligt – perfekt som frukost eller efterträning.
Gör ett gott mellanmål eller en dessert genom att blanda en eller två skopor Nitro-Tech med en skivad banan i en skål. Tillsätt en tesked kanel och en matsked agavesirap. Rör om tills konsistensen liknar pudding – klart på bara någon minut!
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online