Om du inte är kroppsbyggare eller professionell idrottare har du troligen aldrig hört talas om Creakic. Det är i grunden ett kosttillskott som tillför kroppen en organisk syra som produceras naturligt i kroppen – framför allt i levern – och lagras i musklerna. Men är detta verkligen något du bör använda för att främja muskeltillväxt? Eller räcker den mängd som redan finns i kroppen?
Creakic är i grund och botten ett kreatintillskott, alltså en organisk syra som försörjer kroppens muskler och nervceller med energi. Tillskottet används för att stödja muskeltillväxt och förbättra idrottslig prestation. Idén bakom detta tränings- och bodybuildingtillskott bygger på så kallade reaktiva syreföreningar (ROS), som motverkar muskeltillväxt efter ett träningspass. Höga nivåer av ROS hindrar kreatinets upptag i musklerna, vilket i sin tur begränsar muskelutvecklingen. Tillskottet ska neutralisera ROS, vilket möjliggör bättre kreatinabsorption och därmed ökad muskeltillväxt – åtminstone är det påståendet.
Creakic marknadsförs som det enda kreatintillskott som faktiskt levererar denna organiska syra till musklerna, vilken sägs vara en nödvändig byggsten för tillväxt och styrka. Även om det finns viss sanning i fördelarna med kreatinbaserade tillskott har ökningen av muskeltillväxt och förbättrad idrottslig prestation varit minimal. Studier har dessutom inte visat att kreatintillskott ger några tydliga fördelar för smidighet, hastighet eller allmän fysisk kondition.
Även om befintliga tester inte har visat att kreatinbaserade tillskott som Creakic är farliga att använda, räcker varken antalet studier eller deras längd för att avgöra om långtidskonsumtion kan rekommenderas. Eftersom Creakic klassificeras som ett växtbaserat kosttillskott omfattas det inte av samma strikta regleringar från den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) som gäller för läkemedel.
Kosttillskottet anses generellt vara säkert, men ett par biverkningar har rapporterats hos vissa användare. Den vanligaste är uttorkning, som beror på ett ökat vattenupptag i musklerna. När musklerna växer kan de nämligen lagra mer vatten än tidigare. Den andra biverkningen är smärta i underbenet som kan kräva medicinsk bedömning. Upplever du något av dessa symtom bör du sluta använda Creakic och kontakta din läkare. Kom också ihåg att dricka tillräckligt med vatten, särskilt i samband med träning.
För närvarande studerar forskare kreatintillskott som en potentiell behandlingsmetod vid sjukdomar som multipel skleros, artrit och till och med hjärtsvikt. Man tror att den organiska syran kan förlänga muskelcellernas livslängd. Vad betyder detta för Creakic? Att påståendena om effektivitet i framtiden faktiskt kan få medicinskt stöd. Innan du börjar med något kosttillskott är det dock alltid klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online