Farorna med Fiber Kosttillskott

Fiber är känd för att hjälpa till att bevara hälsan i matsmältningssystemet och regelbunden eliminering . Med en kombination av dåliga matvanor och popularisering av kolon renar , många människor väljer fiber tillskott hoppas att lindra förstoppning , gå ner i vikt och eliminera toxiner . Tyvärr kan en del människor upplever obehagliga reaktioner eller biverkningar från att ta fiber tillskott . Här är några fakta att tänka på innan komplettera med fiber . Interaktioner med droger

Enligt Linus Pauling Institute , kan fiber långsam absorption eller störa mediciner . Allmänt kända läkemedel för att ha dålig absorption eller interaktioner med fiber inkluderar litium , penicillin , warfarin , digoxin , statiner , paracetamol , bumetanid , metformin, glibenklamid , klindamycin , tricykliska antidepressiva , diabetes mediciner , karbamazepin och tetracyklin . Om du tar några mediciner , rådfråga din läkare om eventuella interaktioner med fiber . Det kan vara möjligt att fortfarande ta fiber tillskott , bara vid olika tider på dagen .
Närings Absorption

fibrer pektin och guargummi kan störa absorptionen av lutein, beta- cartene , lykopen och andra karotenoider. Om du kompletterar karotenoider , skulle det vara fördelaktigt att ta dem från fiber tillskott eller måltider som innehåller guargummi och pektin . Alternativt kan fibrerna oligofruktos och inulin öka upptaget av kalcium . Addera gas och uppblåsthet

Den vanligaste biverkningen av att komplettera med fiber är obehag av gas , kramper och uppblåsthet . Detta sker oftast när mängden fiber tas dagligen ökar plötsligt . Brist på adekvat vatten bidrar också till utvecklingen av dessa biverkningar . Vissa fibrer, såsom guargummi , psyllium , fruktooligosackarider , oligofruktos och polydextros , är mer benägna att orsaka tarmbesvär .
Intestinal obstruktion

I sällsynta fall , fiber tillskott har orsakade stopp i tarmarna . Dessa fall var ofta förknippade med otillräckligt intag av vätska , dålig tarmrörlighetoch svårigheter att svälja . Fiber sväller normalt och utan tillräckligt med vatten , kan en blockering inträffa . Förträngda delar av matstrupen eller tarmkanalen kan också orsaka motilitet problem och blockeringar med fiber tillskott .

Allergiska reaktioner

Långvarig användning av fiber tillskott kan, mycket sällan , resulterar i utvecklingen av en allergi mot fibern. Dessutom kan vissa fiber tillskott som innehåller kitin eller kitosan orsaka en allergisk reaktion hos personer med skaldjur allergier . Allergier från fiber och skaldjur kan orsaka anafylaxi , en livshotande allergisk reaktion .
Precancerous Polyper

Enligt Linus Pauling Institute , fann en studie att patienter med en tidigare förekomst av allvarliga cellförändringar polyper, kolorektala adenom , var mer benägna att få återfall när de kompletteras med psyllium fiber . Patienterna hade tagit psyllium tillägg för tre år på 3,5 g /dag. Addera