Maca är en rotväxt som odlas högt upp i Anderna i Peru, där den har använts i århundraden som både livsmedel och naturlig läkeört. Idag är maca ett av de mest eftertraktade kosttillskotten på marknaden, uppskattat för sina näringsmässiga, medicinska och afrodisiska egenskaper. Här går vi igenom de viktigaste fördelarna med macarot.
Macarot beskrivs ofta som en så kallad "superfood" – en ytterst näringsrik ört som är rik på viktiga näringsämnen. Den är en utmärkt kostkälla till kalcium, magnesium, järn och mangan, liksom till ett brett spektrum av aminosyror från proteiner. Macarot innehåller dessutom vitaminerna A, B1, B2, B3, B12, C, D och E, vilket gör den till ett komplett tillskott för den dagliga kosten.
I sin bok Maca: Adaptogen and Hormonal Regulator beskriver Beth Ley flera av macarotens fördelar som adaptogen. Som adaptogen stärker maca kroppens förmåga att bekämpa sjukdomar och motstå stress genom att effektivt stödja det endokrina systemet. Den tonar binjurarna och reglerar hypotalamus produktion av kortisol, det så kallade stresshormonet.
Mental och fysisk stress får hypotalamus att öka produktionen av detta hormon, och eftersom kroppen inte är byggd för att uthärda stress under långa perioder kan förhöjda kortisolnivåer i blodet skada vår hälsa. Här kan maca spela en viktig roll som naturligt stöd.
Ley beskriver också hur macarot effektivt hjälper till att reglera hormonbalansen hos både män och kvinnor. När kroppen producerar för mycket eller för lite av ett visst hormon verkar maca på hypotalamus och hypofysen för att korrigera obalansen.
Detta kan lindra symtom vid premenstruellt syndrom (PMS) och klimakteriet, såsom värmevallningar och vaginal torrhet, som beror på obalanser i kroppens hormonnivåer. Dessutom saknar maca de negativa biverkningar som ofta förknippas med hormonbehandling, den konventionella behandlingen mot klimakteriebesvär.
Peruaner har traditionellt använt macarot för att öka fertiliteten. Deras folkliga kunskap om örtens förmåga att främja fortplantningen har senare bekräftats av vetenskaplig forskning. En banbrytande studie genomfördes 1961 av biologen Gloria Chacon de Popovici, som genom sin forskning om macarotens växtkemiska egenskaper kunde visa att den ökade fertiliteten.
Örten ökar spermiekoncentrationen och spermierörligheten hos män, samtidigt som den främjar bildningen av äggfolliklar hos kvinnor.
Macarot är också ett effektivt sexuellt stimulerande medel och har länge ansetts vara ett kraftfullt afrodisiakum i de peruanska Anderna. Även denna fördel tas upp i Leys bok, där hon anger att örten kan öka libidon med hela 180 procent.
Maca utgör ett naturligt alternativ vid behandling av erektionssvikt. Utöver att öka mannens sexlust hjälper den också till att lindra stressrelaterad sexuell dysfunktion.
Macarot erbjuder en imponerande kombination av näring och potentiella hälsofördelar – från starkare stressmotstånd och hormonbalans till förbättrad fertilitet och libido. Maca finns oftast som pulver eller kapslar och kan enkelt blandas i smoothies, gröt eller bakverk. Som med alla kosttillskott är det klokt att rådfråga läkare innan användning, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online