Användning av linfröolja

Linfröoljainnehåller en hög koncentration av en omega - 3 fettsyror som kallas alfa - linolensyra . Omega- 3 fettsyror är viktiga för kroppen . Linfrö är känslig för temperatur , syre och ljus så att behålla sina medicinska egenskaper , måste linfröolja hållas kylda , förseglade och av starkt ljus . Hudvård

Linfröolja används ibland på huden för att behandla eksem och andra grova , torr hud . Den linfröolja är ofta blandas med andra oljor för konsistens och doft när den används i skönhetsprodukter eller för hudvård . Men kan också användas ensam som ett hem botemedel . Dess anti - inflammatoriska egenskaper hjälper till med svullnad och rodnad i huden , vilket gör den perfekt för mjukgörande krämer och hudkräm .
Mat

Linfröolja används ofta i salladsdressing för att stärka förbandet med omega- 3 fettsyror. Det kan läggas till varma spannmål , nötter smör och även frukt smoothies . För dem som inte njuta av smaken , kan mindre mängder ändå vara till nytta . De flesta amerikaner inte får tillräckligt med omega -3 syra i sin kost . Omega- 3 oljor är viktiga eftersom de är antioxidanter , nyttiga för funktionen av nerver och sänka triglycerider för att hålla hjärtat friskt . Våra kroppar skapar inte omega - 3 -fettsyror , så det är viktigt att konsumera dem genom kosten .

Kosttillskott

Linfröolja finns i över - the-counter mjuka gel tillskott . Alfa- linolensyra finns i linfröolja förändras i kroppen för att bli samma grundläggande syror som finns i omega - 3 fiskolja . Dessa tillägg används som förebyggande behandling mot högt blodtryck , höga triglycerider , hjärtsjukdomar och mer . Linfröolja tillskott har inte skumt eftersmak av kosttillskott fiskolja . Addera