Resveratroltillskott har fått stor uppmärksamhet och popularitet sedan de hyllades av Dr. Oz och Oprah som det senaste och bästa tillskottet för anti-aging och allmän hälsa. Det finns många hälsofördelar kopplade till intag av resveratrol, men potentiella biverkningar måste beaktas innan du avgör om detta tillskott är rätt för dig.
Resveratrol framställs från en naturlig kemisk förening som finns i röda druvor. Många av de hälsofördelar som förknippas med resveratroltillskott liknar dem hos rött vin, tack vare den gemensamma druvbasen. Resveratrol marknadsförs som en anti-aging-produkt som förbättrar hudens utseende och skyddar mot flera allvarliga sjukdomar.
Resveratrol är rikt på föreningar som kallas antioxidanter. Flera färska fruktjuicer, såsom granatäpplejuice, samt rött vin är känt för att ha ett särskilt högt antioxidantinnehåll. Enligt American Academy of Family Physicians skyddar antioxidanter mot en rad olika sjukdomar genom att förhindra skador på cellerna.
Antioxidanter skyddar också hjärtat genom att minska plackbildningen på artärernas väggar, vilket annars kan leda till blockeringar och i slutändan hjärtinfarkter. Personer med en kost rik på antioxidanter har dessutom en lägre frekvens av hjärt- och kärlsjukdomar.
Hälsofördelarna med resveratroltillskott inkluderar en förbättrad energinivå, en fördröjning av hudens synbara åldrande samt en minskad risk för åldersrelaterade sjukdomar som hjärtsjukdom, Alzheimers sjukdom, diabetes och olika cancerformer. En sänkning av LDL-kolesterolet, det så kallade ”onda” kolesterolet, kan också noteras.
Minskningen i förekomst av dessa tillstånd hänger direkt samman med antioxidantinnehållet i resveratroltillskotten. Samma effekt kan dock ofta uppnås genom att öka antioxidantintaget via kosten, till exempel genom bär, mörk choklad och grönsaker.
Resveratroltillskott har inte en hög frekvens av allvarliga biverkningar, men alla kosttillskott kan påverka olika personer på olika sätt. Den som påbörjar en kur med resveratrol bör därför noggrant uppmärksamma plötsliga förändringar i hälsan.
Bland de specifika biverkningar som rapporterats av användare återfinns yrsel, förändrad urinfärg samt en känsla av uppiggande som liknar effekten av koffein.
Bland de mer allvarliga biverkningarna finns en interaktion med östrogennivåerna, vilket kan orsaka problem för vissa kvinnor, exempelvis de med hormonkänsliga tillstånd.
Resveratrol verkar även blodförtunnande i kroppen. Den som redan använder receptbelagda blodförtunnande läkemedel bör alltid konsultera sin läkare innan en resveratrolkur påbörjas. Samma gäller för alla som tar andra receptbelagda läkemedel, eftersom både läkemedelsinteraktioner och problem med läkemedelsupptaget kan uppstå vid samtidigt intag av resveratrol.
Sammanfattningsvis: Resveratrol kan erbjuda flera spännande hälsofördelar tack vore sitt höga antioxidantinnehåll, men det är viktigt att väga de potentiella biverkningarna och rådfråga läkare – särskilt om du redan står på medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online