Fet hud, som kännetecknas av en blank yta eller synligt utvidgade porer, kan ibland bero på brist på vissa vitaminer. Det finns ett tydligt samband mellan hudens hälsa och skönhet och den mat samt de näringsämnen du får i dig. Enligt National Institutes of Health kan fet hud bland annat kopplas till intaget av A-vitamin, både via kosten och kosttillskott. Rengöring av ansiktet och vitaminbaserade receptbelagda preparat kan hjälpa till att återställa balansen i huden.
Sök hjälp hos din läkare för att hantera fet hud. Din läkare eller dermatolog börjar med att undersöka huden för att avgöra vilka produkter som passar just din hudtyp bäst. Läkaren går även igenom hur du bäst införlivar produkterna i din dagliga hudvårdsrutin.
Behandling av fet hud med A-vitaminderivat fungerar väl för många patienter som är besväras av stora porer och ett alltför blankt ansikte. Huvudsyftet med dessa preparat är att rensa igensatta porer och påskynda läkningen av komedoner, det vill säga svart- och vitpunkter. Retinoider kombineras ofta med andra läkemedel för att behandla hud som är benägen att få finnar. Vanliga A-vitaminbaserade läkemedel är adapalen, tretinoin och tazaroten.
Vilken typ av lokal behandling som ordineras beror på läkarens bedömning. Valet kan falla på lotion, gel, kräm eller färdiga rengöringsdynor. Är huden både fet och känslig föredras ofta en oljefri kräm eller lotion. Ett alkoholbaserat preparat kan ibland användas för att torka ut huden. Din läkare ger alltid råd om hur läkemedlet ska användas och hur ofta det ska appliceras.
Kosttillskott med fettlösligt A-vitamin bör endast övervägas om du faktiskt har en brist. Enligt doktor Leslie Baumann finns det ett samband där högre nivåer av A-vitamin motsvarar lägre produktion av talg. För de flesta räcker det att äta normala portioner gröna och orange grönsaker och frukter samt äggulor för att täcka behovet av A-vitamin.
Njut av C-vitamin naturligt genom citrusfrukter och grönsaker. Medicinsk forskning har visat att C-vitamin stimulerar bildningen av kollagen, vilket gör det viktigt för hudens elasticitet. Genom att äta C-vitaminrika livsmedel som citrusfrukter och bär får du troligen i dig allt du behöver för att hålla huden och vävnaderna i optimal kondition. C-vitamin bidrar dessutom till sårläkning och samverkar med andra vitaminer för att skydda huden.
B-vitaminer i rätt mängd bidrar till vacker och frisk hud. De flesta människor får i sig tillräckligt med B-vitaminer genom exempelvis fullkornsprodukter och mjölk. En bra balans av B-vitaminer i kroppen påverkar hudens tendens till torrhet eller oljighet: Vitamin B1 hjälper till att upprätthålla normal blodcirkulation. Brist på vitamin B2, riboflavin, kan ge brunaktig pigmentering eller leverfläckar. Mycket låga nivåer av riboflavin kan leda till fet hud och hår eller orsaka fettiga avlagringar i huden. Brist på vitamin B6, pyridoxin, kan i sin tur orsaka en form av fet dermatit.
Tillräckliga nivåer av B-vitaminer ger en balanserad och vacker hud. Kosttillskott med B-vitaminer kan ordineras av läkare under graviditet, i hög ålder eller vid perioder av stress.
D-vitamintillskott kan hjälpa mot en rad olika hud- och skelettrelaterade besvär om du lider av brist. Din läkare kan genom blodprov fastställa nivåerna av alla vitaminer i din kropp och därmed rekommendera rätt dosering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online