L-lysin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera själv och som därför måste fångas via kosten. Den finns naturligt i livsmedel som ägg, fisk, nötkött och soja. Aminosyran, som ibland även benämns lys eller 2,6-diaminohexansyra, tas ibland i tillskottsform inom alternativ medicin.
Lysin fyller flera viktiga funktioner i kroppen. Enligt University of Maryland Medical Center bidrar det till att sänka kolesterolnivåerna, hjälper kroppen att ta upp kalcium samt deltar i bildningen av brosk och andra vävnader.
Inom alternativ medicin används L-lysin för att behandla en rad olika tillstånd. Det sägs bland annat kunna förbättra uthållighet och idrottsprestation, förebygga benskörhet samt lindra besvär som njursten, munsår och reumatoid artrit.
Kombinationen av L-lysin med kalciumtillskott kan leda till alltför höga kalciumnivåer i kroppen, varnar RxList.com. Var därför försiktig om du redan använder kosttillskott eller läkemedel som påverkar kalciumbalansen.
Möjliga biverkningar av L-lysin inkluderar magont och diarré. Enligt Physicians Desktop Reference finns det även en risk för att njurstörningar kan utvecklas vid användning av L-lysin.
Eftersom effekterna på spädbarn inte är kända bör du undvika L-lysin om du är gravid eller ammar. Har du tidigare haft njur- eller leversjukdom kan det dessutom vara osäkert att använda tillskottet, rapporterar Physicians Desktop Reference. Rådfråga alltid läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar behandling med L-lysin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online