Serotonin är en signalsubstans som produceras i hjärnan och spelar en avgörande roll för den psykiska hälsan. Personer med låga serotoninnivåer kan drabbas av depression eller uppvisa plötsliga beteendeförändringar. Brist på serotonin kan också leda till ångest, ilska och aggression. Det finns läkemedel som kan hjälpa till att återställa nivåerna, men för den som föredrar naturliga behandlingsmetoder finns det örter som kan bidra till att höja serotoninnivåerna.
En signalsubstans förmedlar budskap mellan olika hjärnceller. Serotonin är en sådan kemisk budbärare som finns i hjärnan och har många viktiga funktioner. Den hjälper till att reglera humör, sömn, kroppstemperatur, aptit och ämnesomsättning. Den spelar dessutom en roll vid lindring av depression och andra psykiska och emotionella tillstånd. En obalans i serotoninnivåerna kan därför orsaka allvarliga hälsoproblem. Låga serotoninnivåer kan leda till depression, ångest, nedstämdhet och andra beteendeförändringar.
För att behandla depression och andra mentala tillstånd kopplade till serotoninbrist används ofta läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) som förstahandsbehandling. SSRI-preparat verkar genom att hämma återupptaget av serotonin i hjärnan, vilket i sin tur höjer serotoninnivåerna i utrymmena mellan hjärncellerna.
Ett naturligt sätt att påverka serotoninnivåerna är att använda örter som Johannesört, som kan ha en liknande effekt som vissa SSRI-läkemedel. Ginseng är en annan traditionell ört som används för att lindra vissa symtom på serotoninbrist, exempelvis depression och ångest.
I århundraden har örtläkare använt Johannesört för att behandla åkommor som sår, brännskador, ångest, sömnlöshet och depression. Idag är denna ört ett populärt naturmedel mot depression. Enligt amerikanska National Institutes of Health tyder flera studier och data på att Johannesört vid lindrig till måttlig depression kan vara lika effektiv som vissa SSRI-preparat. Mer forskning krävs dock för att fastställa örtens verkliga effekt vid behandling av depression. Ämnet hyperforin, som finns i örten, kan hjälpa till att hämma återupptaget av serotonin.
Inom traditionell kinesisk medicin används ginseng som örtmedicin mot åkommor som depression, sömnlöshet och trötthet. Örtläkare hävdar att ginseng förbättrar känslan av välbefinnande och motverkar både fysisk och mental stress. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine verkar ämnen i ginseng som kallas ginsenosider ligga bakom örtens medicinska egenskaper.
Ginseng kan öka serotoninnivåerna. Observera dock att kombinationen av serotoninhöjande läkemedel och växtbaserade kosttillskott som ginseng och Johannesört kan orsaka en ansamling av serotonin i kroppen. Detta kan leda till ett tillstånd som kallas serotoninsyndrom, vilket kan ge upphov till allvarliga hälsoproblem.
Även om dessa örter kan öka serotoninnivåerna saknas det vetenskapligt bevis för att de är effektiva vid behandling av depression eller andra hälsotillstånd. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar använda naturläkemedel, särskilt om du redan tar annan medicinering.
Båda örterna kan ge biverkningar. Hos vissa personer kan Johannesört och ginseng orsaka magbesvär och huvudvärk. Johannesört kan dessutom interagera med läkemedel som antidepressiva och antikoagulantia (blodförtunnande medel), vilket gör det extra viktigt att diskutera användningen med en läkare först.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online