Naturliga örter som ökar serotonin

Producerad i hjärnan , är serotonin en kemikalie som spelar en viktig roll i en persons mentala välbefinnande . Personer med låga serotonin nivåer kan lida av depression eller uppvisar plötsliga beteendeförändringar . Serotonin brister kan också leda till ångest , ilska och aggression . Det finns läkemedel som kan hjälpa till att återställa dessa nivåer . Men för människor som vill använda naturliga behandlingar , det finns örter som kan höja serotoninnivåerna . Funktion

En signalsubstans förmedlar meddelanden mellan olika hjärnceller . Serotonin är en signalsubstans eller kemisk budbärare i hjärnan som har många funktioner. Det hjälper till att reglera humör , sömn , kroppstemperatur , aptit och ämnesomsättning . Den spelar också en roll i att lindra depression samt andra psykologiska och emotionella förhållanden. Därför kan en obalans i serotoninnivåerna orsaka allvarliga hälsoproblem . Låga nivåer av serotonin kan orsaka depression , ångest , sorg och andra beteendeförändringar.
Betydelse

att behandla depression och andra mentala tillstånd associerade med serotoninbrist, läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) kan vara en första försvarslinje . SSRI-preparat verkar genom att hämma återupptaget av serotonin i hjärnan , vilket i sin tur höjer serotoninnivåerna i utrymmena mellan hjärn cells.A naturligt sätt att höja serotonin är att använda örter som johannesört som kan ha en liknande effekt som vissa SSRI-läkemedel . Ginseng är en annan traditionell ört som används för att behandla vissa symtom på serotoninbristsom depression och ångest . Addera johannesört

I århundraden örter använde St johannesört för behandling av sjukdomar som ingår sår , snitt, brännskador , ångest , sömnlöshet och depression . Idag är denna ört en populär lösning för depression . Enligt National Institutes of Health , vissa studier och data tyder på att för mild till måttlig depression Johannesört kan vara så effekt som vissa SSRI . Det krävs dock mer forskning för att visa sin verkliga effekt vid behandling av depression . En kemikalie som heter hyperforin finns i denna ört kan hjälpa hämma serotoninupptag.
Ginseng

I traditionell kinesisk medicin , är ginseng ett naturläkemedel som används för sjukdomar som depression , sömnlöshet och trötthet. Herbalists hävdar att ginseng förbättrar en persons känsla av välbefinnande och motverkar fysisk och psykisk stress . Enligt den nationella center för komplementär -och alternativ medicin , kemikalier i ginseng kallas ginsenosider verkar vara ansvarig för den medicinska egenskaper som är förknippade med denna herb.Ginseng kan öka serotoninnivåerna . Men kan ta serotoninhöjandeläkemedel eller växtbaserade kosttillskott som ginseng och johannesört orsaka en ansamling av serotonin i kroppen . Detta kan leda till ett tillstånd som kallas serotonergt syndrom , som kan orsaka allvarliga hälsoproblem ( se Resurser ) .
Varning

Även om dessa örter kan öka serotoninnivåerna , det finns några vetenskapliga bevis som stöder användningen av dessa örter för behandling av depression eller andra hälsotillstånd . Människor bör rådfråga sin doctors.There finns biverkningar som förknippas med båda dessa örter . I vissa människor , eventuella biverkningar av att använda johannesört och ginseng är magbesvär och huvudvärk . Johannesört kan interagera med läkemedel som antidepressiva medel och antikoagulantia . Addera