Är det farligt att ta glutamin och glukosamin samtidigt?

Glutamin och glukosamin har liknande namn, men det är två helt olika föreningar som båda kan köpas receptfritt som kosttillskott. Ingen av dem har utvärderats av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA, eftersom myndigheten inte reglerar kosttillskott lika strikt som läkemedel. Trots detta har omfattande forskning belyst vilken viktig roll dessa ämnen spelar i människokroppen.

Vad är glutamin?

Enligt University of Maryland Medical Center är glutamin den vanligaste aminosyran (byggstenen i proteiner) i kroppen.

Vad är glukosamin?

Glukosamin är en naturlig förening som finns i kroppens brosk och ledvätska, enligt Mayo Clinic.

Användningsområden för glutamin

Glutamin hjälper till att avlägsna ammoniak från kroppen och bidrar till att upprätthålla immunförsvarets, hjärnans och matsmältningssystemets funktioner. Tillskott av glutamin kan stärka immunsystemet, minska risken för infektioner samt förbättra tarmens förmåga att ta upp näringsämnen.

Användningsområden för glukosamin

Eftersom glukosamin naturligt finns i ledernas brosk och ledvätska används det ofta vid behandling av artros, särskilt i knäleden. Artros uppstår när brosket i lederna bryts ner och gradvis försvinner.

Interaktion mellan glutamin och glukosamin

Då glutamin och glukosamin är så olika föreningar och fyller så skilda funktioner i kroppen finns det inga bevis för att de skulle interagera på ett farligt sätt med varandra. Det är dock alltid klokt att rådfråga en läkare innan du påbörjar någon ny kur med kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.