Magnesium är ett viktigt mineral för nerver, muskler, skelett och hjärthälsa – det kommer knappast som någon överraskning. Förvirringen uppstår dock när du ska bestämma dig för vilken form av mineralet du faktiskt ska ta. Magnesiumoxid? Glukonat? Citrat? Malat? Eller vad sägs om magnesiumklorid?
Magnesiumklorid finns i flera olika varianter: tabletter, kapslar, löst pulver, vätska, transdermal olja samt magnesiumflingor eller badsalt för bad.
Den största fördelen med magnesiumklorid är att det inte kräver extra saltsyra i magen för att tas upp effektivt av kroppen. Detta gör formen särskilt värdefull för personer som naturligt producerar för lite magsyra, eller de som regelbundet använder syraneutraliserande läkemedel som hämmar produktionen av saltsyra.
En mättad lösning av magnesiumklorid i vatten kallas magnesiumolja och tas lätt upp genom huden vid transdermal användning. Spraya helt enkelt lösningen några gånger direkt på huden och massera in den försiktigt.
Enligt Carolyn Dean, legitimerad läkare och författare till boken "The Magnesium Miracle", kan stora doser magnesium som intas via munnen ge en laxeffect. Den transdermala metoden är därför ett mycket effektivt sätt att tillföra magnesium, eftersom den går förbi matsmältningssystemet och därmed undviker detta problem helt.
Kombinationen av varmt, ångande vatten och magnesiumklorid hjälper kroppen att göra sig av med slaggprodukter tack vare den kraftigt ökade blodcirkulationen. Ett avslappnande bad med magnesiumklorid lugnar dessutom ömma och inflammerade muskler efter överansträngning. Ett bra alternativ att testa är Swanson Magnesium Chloride Flakes, som finns att köpa på swansonvitamins.com.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online