Risker med Q10: Detta behöver du veta innan du tar tillskottet

Koenzym Q10 (CoQ10) förekommer naturligt i kroppen och spelar en avgörande roll för cellernas grundläggande funktion. Eftersom kroppens egna nivåer av CoQ10 minskar med åldern vänder sig många till kosttillskott för att kompensera. Men innan du börjar är det viktigt att känna till riskerna.

Tillskott och växtbaserade produkter granskas inte av läkemedelsmyndigheter som FDA, vilket innebär att det inte finns någon garanti för att en produkt är säker, ren eller korrekt märkt. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar ett nytt tillskott. Upplever du obehagliga biverkningar ska du sluta ta CoQ10 direkt och kontakta en läkare för att få ditt tillstånd bedömt.

Allergisk reaktion

Allergiska reaktioner mot naturliga tillskott är ovanliga, men de kan inträffa. En allergisk reaktion mot CoQ10 visar sig oftast som klåda eller utslag. Drabbas du av dessa symtom ska du omedelbart sluta ta tillskottet och kontakta en vårdpersonal.

Sömnstörningar

Vissa användare har rapporterat sömnproblem efter att ha börjat ta CoQ10. Effekten av tillskott varierar från person till person beroende på individuell kropps­kemi. Hos vissa patienter kan CoQ10 orsaka sömnlöshet, medan andra istället upplever trötthet och energibrist.

Mag- och tarmbesvär

Mag-tarmbiverkningar hör till de vanligaste riskerna med CoQ10-tillskott. Användare har rapporterat illamående, kräkningar, diarré, halsbränna och aptitlöshet efter intag. En studie publicerad 2006 i Regulatory Toxicology and Pharmacology kunde dock inte koppla dessa besvär direkt till den aktiva ingrediensen, eftersom deltagare som tog mycket höga doser inte upplevde fler biverkningar än de som tog mycket låga doser.

Lågt blodsocker

CoQ10 kan sänka blodsockernivån hos vissa personer. Tar du andra läkemedel eller tillskott som påverkar blodsockret bör du övervakas av en läkare, och eventuellt behövs en justering av medicineringen för att undvika farligt lågt blodsocker. Personer med diabetes eller hypoglykemi bör vara extra uppmärksamma på sina blodsockervärden när de använder CoQ10.

Lågt antal blodplättar

CoQ10 kan i vissa fall sänka antalet blodplättar. Enligt Mayo Clinic är det oklart om tillskottet ensamt orsakar detta, eller om andra faktorer som infektioner och andra läkemedel ligger bakom. Har du en blödningsrubbning eller använder läkemedel som ökar blödningsrisken bör du rådfråga en läkare innan du tar CoQ10, eftersom lågt antal blodplättar kan öka risken för blödningar.

Lågt blodtryck

CoQ10 kan sänka blodtrycket. Personer som redan har lågt blodtryck eller behandlas med blodtryckssänkande läkemedel bör inte använda tillskottet utan att en läkare övervakar dem under behandlingsperioden. Om du löper förhöjd risk för lågt blodtryck på grund av andra sjukdomstillstånd kan regelbunden kontroll av blodtrycket behövas under tiden du tar CoQ10.

Risk för organskador

Användare av CoQ10-tillskott rekommenderas ofta att undvika intensiv träning. Enligt Mayo Clinic upptäcktes organskador hos hjärt­patienter som tog CoQ10, till följd av otillräcklig syre- och blodtillförsel till organen. Det är oklart vilken exakt roll CoQ10 spelade i studien, men att undvika ansträngande träningspass är det säkraste valet.