Enligt kanalen Food for Living innehåller den genomsnittliga mänskliga tarmen över ett kilo bakterier. Istället för att göra oss sjuka bidrar lactobacillus till att hålla oss friska, eftersom den bekämpar andra, mindre välvilliga bakterier som annars skulle kunna ställa till med problem för vår hälsa.
Jackson Siegelbaum Gastroenterology beskriver lactobacillus som en typ av bakterie som förekommer naturligt i helmjölk. Enligt Food for Living kan lactobacillus och andra så kallade funktionella livsmedel, även kända som probiotika, öka kroppens lager av goda bakterier och på så sätt hjälpa till att förebygga eller behandla olika hälsoproblem.
Det finns flera olika stammar av lactobacillus. Bland de mest kända återfinns Lactobacillus casei Shirota, Lactobacillus rhamnosus GG och Lactobacillus casei Immunitas, enligt Food for Living. Mayo Clinic nämner även stammen Lactobacillus acidophilus, som är en av de vanligaste i kosttillskott och fermenterade livsmedel som yoghurt och kefir.
Enligt Mayo Clinic har lactobacillus visat sig ha åtminstone viss effekt mot irritabel tarm (IBS), diarré, svampinfektioner och andra besvär. Många använder därför probiotiska produkter som ett komplement till en balanserad kost för att stärka tarmfloran.
Lactobacillus tycks inte orsaka någon skada hos friska individer vid normala doser, bortsett från eventuellt lätt gasbildning eller inre obehag, uppger Mayo Clinic.
Mayo Clinic avråder från att ge lactobacillus till barn utan att först rådfråga en läkare, särskilt om barnet är under tre år gammalt. Även personer med nedsatt immunförsvar bör kontakta sin vårdgivare innan de påbörjar behandling med probiotiska tillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online