Den bästa kost-tillskott

Enligt Food and Drug Administration , är ett kosttillskott " alla objekt framkallade muntligen som frigör en ingrediens tänkt att förbättra eller komplettera kosten på något sätt . " Kost ingrediensen i tillägg kan vara allt från vitaminer och mineraler för att bantningspiller . Med den rikliga utbud av kosttillskott som finns idag , att veta vilka kosttillskott är det mest fördelaktiga är nyckeln . Olika typer av kost-tillskott

Vitamin -och mineraltillskott används för att hjälpa brister , men rekommenderas inte att ersätta de näringsämnen som finns i maten . Resultatet av att ta ett visst tillskott beror på vilken typ av vitamin eller mineral i tillägget . Till exempel hjälper vitamin A vision och bentillväxt , medan vitamin E hjälper immunsystemet .

Ört används på grund av sina medicinska fördelar. Örter är också känd som växter , och har använts i tusentals år . De viktigaste användningsområdena för örter är att hjälpa till med värk, smärtor och även sjukdomar . Enligt Världshälsoorganisationen , använder cirka åttio procent av världens växter , de flesta härrör från växter .

Bantningspiller är en annan form av kost-tillskott . Deras syfte är att hjälpa människor att gå ner i vikt . Bantningspiller är inte utformade för att få människor att gå ner i vikt omedelbart . De är formulerade för att arbeta tillsammans med en hälsosam kost och regelbunden motion .
Välja ett supplement

Vid fastställande av tillägget för att ta , om någon, är det viktigt att anmäla din vårdgivare först . Många kosttillskott kan reagera negativt med vissa villkor och receptbelagda läkemedel . Att välja ett tillägg bör endast övervägas om det är nödvändigt och gynnsamt för hälsan . Sättet att förtäring är också en avgörande faktor . Kosttillskott kan komma i form av piller, kapslar , tablett, vätska eller pulver. Den bästa kosttillskott är det som leder till alla vård-behov och är till nytta för den tagarens hälsa .

Enligt WebMD , de bästa kost-tillskott är de som rikta vissa grupper av människor . Dessa grupper inkluderar gravida och ammande kvinnor , vegetarianer , de med allergier och äldre . Denna grupp av människor är de mest utsatta för otillräckliga mängder av vitaminer och mineraler i sin kost .

Sammantaget väljer ett tillägg bygger på behov och personliga preferenser . Det rekommenderas att välja ett tillägg som är väl känd , och har funnits på marknaden under en bra tid . Om etiketten gör löften som är för bra för att vara sant , de troligen är . Addera