Immunförsvaret kan försvagas av flera faktorer, exempelvis stress, sömnbrist och en näringsfattig kost. När rätt näringsämnen och växtbaserade tillskott kombineras med en hälsosam livsstil kan de bidra till att skydda och stärka kroppens naturliga försvar.
Här är fem kosttillskott som visat sig ha gynnsamma effekter på immunsystemet.
Astragalus är en ört med lång tradition inom kinesisk medicin. Enligt University of Maryland Medical Center har astragalus antimikrobiella egenskaper och stimulerar immunförsvaret att bekämpa allergier, stress och virusinfektioner som den vanliga förkylningen.
C-vitamin rekommenderas ofta för att förebygga förkylningar och är en kraftfull immunstimulerande näringsämne. Det fungerar som antioxidant och ökar de vita blodkropparnas förmåga att döda bakterier och virus.
Reishisvampen, ibland kallad "immunförstärkaren", är högt uppskattad för sina immunstyrkande egenskaper. Enligt Disabled World har reishi antioxidativa, antivirala och leverbeskyddande egenskaper, vilket gör den till ett användbart tillskott vid en rad olika hälsotillstånd.
Eftersom näringsämnen samverkar för att utföra sina funktioner i kroppen hjälper ett multivitamin- och multimineralpreparat till att lägga grunden för ett friskt och fungerande immunförsvar.
Zink är ett mineral med immunstimulerande egenskaper. Enligt National Institutes of Health (NIH) leder zinkbrist till nedsatt funktion hos neutrofiler och makrofager – två avgörande komponenter i immunsystemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online