Vitaminer till Aid hårväxt

Många faktorer påverkar hårväxten . Införliva rätt vitaminer och mineraler i en diet har en stor inverkan på friskt hår och hårväxt . Näringsbrist leda till håravfall och tråkig , sprött och skadat hår . Betydelse

näringsbalansen och en sund livsstil kan hålla håret glödande och växer . Brist på sömn , rökning och exponering för rökning , hög alkoholkonsumtion , och överexponering för solen alla påverkar hår hälsa och hårväxt .

Överväganden

vissa sjukdomstillstånd kan orsaka hår att falla ut eller upphör att växa. Sköldkörtelsjukdomar , anemi , virus-och bakterieinfektioner , crash - bantning och stress alla påverka hårväxten .

Fördelar

Vitaminer som hjälper hårväxt inkluderar B vitaminer - biotin , folsyra och inositol . Vitamin C och vitamin A är också fördelaktigt. Addera Insight

Hår är gjord av ett protein som kallas keratin . När kroppen är bristfällig i protein , är håret påverkas . Vegetarianer, idrottare , bantare och andra som inte kan få tillräckligt med protein i kosten är i riskzonen för håravfall eller långsam hårväxt .
Förebyggande /Lösning

Tight frisyrer , konstant dra i håret , starka kemikalier och schampo, blåsa orkar och strykjärn kan skada håret , påverkar hårväxt , och även orsaka friskt hår att falla ut .
Potential

bra multvitamin med järn , en hälsosam livsstil , och måttlig motion är ofta tillräckligt för att upprätthålla en hälsosam hår som växer och lyser . Inte betona över håravfall eller långsam tillväxt . Oftast , båda är tillfälliga . Addera