Levern är ett av kroppens viktigaste organ och deltar i en lång rad livsviktiga funktioner – från matsmältning till avgiftning. Genom rätt näring och vissa kosttillskott kan du bidra till att hålla levern frisk och fungerande. Här går vi igenom vilka näringsämnen, örter och tillskott som kan stötta leverns hälsa.
Levern spelar en central roll i matsmältningen, syntesen av proteiner samt bortforslandet av skadliga ämnen från kroppen. En ohälsosam lever kan därför leda till många olika problem och påverka hela kroppens välbefinnande.
Bland de vanligaste leversjukdomarna finns hepatit (leverinflammation), skrumplever (cirros), levercancer samt Wilsons sjukdom – en ärftlig störning som gör att koppar ansamlas i levern.
Taurin och arginin är två aminosyror som främjar leverhälsan. Taurin hjälper till med avgiftningen och bildandet av galla, medan arginin bidrar till att neutralisera ammoniak i kroppen. Dessa näringsämnen finns att köpa var för sig men ingår ofta även i dagliga multivitaminer.
Marietistel är en växt som länge använts för att stödja leverfunktionen. Den hjälper till att skydda levern mot gifter samtidigt som den främjar återbildningen av skadade celler. Maskrosextrakt är ett annat växtbaserat tillskott som tros vara gynnsamt för levern och den allmänna avgiftningen.
Vassleprotein är ett populärt tillskott som främjar en frisk leverfunktion. Det används framför allt av idrottare, men kan också vara nyttigt för personer med en mindre aktiv livsstil. Rått leverextrakt är ytterligare ett alternativ som hjälper levern genom att stimulera cellförnyelsen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online