Så behandlar du högt blodtryck med kosttillskott

Högt blodtryck, eller hypertoni, orsakas ofta av att artärernas väggar smalnar av, vilket tvingar hjärtat att arbeta hårdare för att pumpa blod ut i kroppen. Livsstilsförändringar som hälsosam kost, regelbundet motionerande och viktkontroll har enorm betydelse för blodtrycket, men i många fall behövs även läkemedel för att snabbt sänka trycket och förebygga hjärtinfarkt. Utöver detta finns det flera kosttillskott som kan bidra till att sänka ett högt blodtryck.

Instruktioner

1. C-vitamintillskott

Högt blodtryck har kopplats samman med låga nivåer av C-vitamin i kroppen. C-vitamintillskott tas därför för att hjälpa till att sänka blodtrycket. Ytterligare studier pågår för att fastställa exakt hur C-vitamin förebygger hypertoni.

2. Vitlökstillskott

Vitlök kan vara mer effektivt än vissa receptbelagda läkemedel när det gäller att sänka blodtrycket. En nyligen genomförd studie visade att vitlök inom en snar framtid kan komma att godkännas som ett medicinskt behandlingskomplement mot hypertoni.

3. Kalciumtillskott

Kosttillskott som innehåller mineralet kalcium har visat sig vara gynnsamma vid högt blodtryck. Kalcium är livsviktigt för muskelvävnadens funktion, vilket i sin tur spelar en roll för att upprätthålla arternas hälsa och hjärtmuskulaturen.

4. Koenzym Q10-tillskott (CoQ10)

Ett annat tillskott att överväga vid behandling av högt blodtryck är koenzym Q10. CoQ10 är en naturlig förening som finns i kroppen, och brist på ämnet misstänks kunna vara en orsak till hypertoni. Tidiga studier visar att personer som tar tillskott med CoQ10 ofta kan minska eller helt avsluta sin receptbelagda blodtrycksmedicinering.

5. Linfröolja

Linfröolja anses kunna bidra till att sänka högt blodtryck. Oljan innehåller stora mängder omega-3-fettsyror som ökar den nyttiga kolesterolen i kroppen. Linfröolja minskar dessutom inflammationer i kroppen, vilket i sig kan vara en bidragande orsak till högt blodtryck.

Viktigt att tänka på

Kom alltid ihåg att rådfråga din läkare innan du börjar ta kosttillskott, särskilt om du redan använder blodtrycksmediciner. Vissa tillskott kan nämligen interagera med läkemedel eller påverka deras effekt. Kosttillskott ska betraktas som ett komplement – inte en ersättning – för medicinsk behandling och en hälsosam livsstil.