Acidofilus (Lactobacillus acidophilus) är en naturligt förekommande probiotisk bakterie som återfinns i fermenterade mjölkprodukter som yoghurt och kefir. Bakterien säljs även som kosttillskott i kapsel- eller pulverform och används både för allmän tarmhälsa och vid en rad olika hälsotillstånd.
Acidofilus förekommer naturligt i matsmältningskanalen och i slidan, där den ingår i den så kallade "vänliga" bakteriefloran som lever i och på vår kropp. Dessa mikroorganismer spelar en viktig roll för att upprätthålla en sund balans och motverka tillväxt av skadliga bakterier.
Enligt Mayo Clinic producerar acidofilus vitamin K, enzymet laktas samt vissa antimikrobiella ämnen. De främsta hälsofördelarna är förbättrad matsmältning och kontroll av svampinfektioner. Eftersom bakterien hjälper kroppen att bryta ner laktos kan den också vara värdefull för personer med laktosintolerans.
Antibiotika kan skada eller helt förstöra acidofilus och andra nyttiga bakterier, vilket leder till obalans i tarmfloran och att de positiva hälsoeffekterna går förlorade. Därför rekommenderas ofta probiotiska tillskott i samband med antibiotikabehandling för att snabbare återställa den naturliga balansen.
För att acidofilus ska hinna etablera sig i kroppen bör produkterna vanligtvis användas dagligen under flera veckor innan några hälsoeffekter märks. Tillskotten finns som kapslar, pulver samt i livsmedel som yoghurt med tillsatta levande bakteriekulturer.
Enligt MedlinePlus har ett flertal studier visat att acidofilus är effektivt vid behandling av vaginala svampinfektioner. Både intern användning (via kosten) och extern applicering har studerats, och båda metoderna uppvisade liknande positiva resultat.
Sammanfattning: Acidofilus är en välkänd probiotisk bakterie som kan bidra till bättre matsmältning och minskad risk för svampinfektioner. För bästa resultat bör tillskottet användas regelbundet över tid, gärna i kombination med en varierad kost rik på fermenterade livsmedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online