R-dihydroliponsyra är en kraftfull antioxidant som hjälper till att minska inflammation i kroppen. Ämnet, ofta förkortat R-DHLA, är den mest potenta formen av liponsyra. Under de senaste åren har denna antioxidant fått stor uppmärksamhet tack vare de många hälsofördelar den erbjuder.
I takt med att vi åldras blir kroppen mer sårbar för sjukdomar och slits successivt. Att ta hand om kroppen genom medvetna matval och kosttillskott som innehåller antioxidanter blir därför allt viktigare.
R-DHLA skyddar kroppen mot oxidativ stress, som kan uppstå med åldern eller orsakas av höga blodsockernivåer. Antioxidanten neutraliserar fria radikaler och skyddar dina celler. Fria radikaler är oparade molekyler som skadar celler när de söker efter en parad molekyl. Näringsämnen som vitaminerna A, C och E är också kända för att bekämpa fria radikaler.
Dr. Mark Mitchell, läkare och skribent för tidningen Life Extension, förklarar att diabetiker är extra mottagliga för skador orsakade av fria radikaler, eftersom höga glukosnivåer gör att radikalerna förökar sig. Diabetiker kan dock motverka denna skada genom att hålla sitt tillstånd under kontroll och ta tillskott som R-dihydroliponsyra.
Enligt Mitchells rapport är R-DHLA även gynnsamt för ögonhälsan. Med åldern ökar risken för ögonproblem, såsom grå starr eller grumlingar som begränsar synen. R-dihydroliponsyra minskar den oxidativa stressen på ögonen i takt med att du blir äldre.
En klinisk studie vid AlgaeCal Bone Health Program visade att R-dihydroliponsyra, i kombination med andra vitaminer, är gynnsamt för bentäthet och den övergripande benhälsan. När vi åldras försvagas även våra ben av den oxidativa stress som kroppen utsätts för. Denna stress kan leda till tillstånd som benskörhet (osteoporos). Vissa vitaminer och mineraler förebygger benförlust, men R-DHLA visar särskilt lovande resultat eftersom det dessutom minskar inflammation i kroppen.
GeroNova Research Center har visat att R-DHLA skyddar hjärnan och nervsystemet. Antioxidanten närs cellerna, minskar inflammation och förbättrar tarmfloran. Goda bakterier hjälper till att upprätthålla ett starkt immunförsvar och en god hjärnfunktion. R-DHLA ger kroppen ett brett skydd mot många hälsotillstånd och åldrandets effekter. Ett friskt nervsystem kan minska konsekvenserna av en stroke eller till och med förebygga den helt.
University of California visade att alla former av liponsyra ger terapeutiska, föryngrande effekter på cellerna, vilket kan förbättra hudens kvalitet, inklusive rynkor och ärr i ansiktet. Huden reglerar kroppstemperaturen och skyddar mot gifter. Samtidigt är huden utsatt för oxidativ stress och blir gradvis tunnare och känsligare med åldern. Du kan applicera R-DHLA som en kräm direkt på huden.
Du kan ta R-dihydroliponsyra som kosttillskott, men antioxidanten finns även naturligt i vissa livsmedel. Bra källor är spenat, broccoli, mörkgröna bladgrönsaker, mangold, grönkål, lever, kalkon, kyckling, rundstek och jäst. Äter du fem till åtta portioner grönsaker dagligen får du i dig gott om R-DHLA genom kosten. Ånga grönsakerna för att bevara de värdefulla vitaminerna och mineralerna.
Konsultera alltid din läkare innan du tar höga doser R-DHLA i tillskottsform. Vitamin- och växtbaserade tillskott kan ibland interagera med receptbelagda läkemedel. Detta gäller inte när kroppen tar upp R-dihydroliponsyra från maten, men var ändå försiktig med kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online