Magnesiumlaktat är ett salt som bildas när magnesium binds till mjölksyra. Det räknas som en av de former av magnesium som kroppen lättast tar upp, vilket gör det till en populär ingrediens i kosttillskott. Magnesium är ett livsviktigt mineral som behövs för starka ben, normal hjärtfunktion samt en lång rad metaboliska processer i kroppen.
Magnesiumlaktat används främst som kosttillskott för personer med låga magnesiumnivåer. Det kan även hjälpa vid vissa magbesvär, exempelvis halsbränna och sura uppstötningar.
Den exakta dosen avgörs alltid av en läkare utifrån din sjukdomshistoria och dina individuella behov. Ta gärna tillskottet tillsammans med mat – det minskar risken för biverkningar från mage och tarm.
Magnesiumlaktat bidrar till benbildning och ett starkare skelett, stödjer hjärtats hälsa och hjälper cellerna att växa och fungera normalt. Eftersom magnesium deltar i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen spelar det dessutom en viktig roll för muskel- och nervfunktion samt energiproduktionen.
Vanliga biverkningar är illamående, diarré, uppblåsthet och gaser. I sällsynta fall kan en allergisk reaktion uppstå, med symtom som svullnad i ansikte och tunga, nässelutslag samt andningssvårigheter. Sök omedelbart vård om du drabbas av dessa besvär.
Har du hjärt- eller njursjukdom bör du alltid rådfråga din läkare innan du börjar ta magnesiumlaktat. Detsamma gäller om du är gravid, ammar eller använder andra läkemedel, eftersom magnesium kan påverka upptaget av vissa preparat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online