Har proteinshakes göra dig större ?

Alla som bedriver någon form av fysisk träning vill få ut det mesta av det . Människor är intresserade av att få vända större ofta till viktrummet, men det finns ett behov av att ge bränsle till dina muskler att växa , bland annat med hjälp av protein shakes . Kalorier

att växa , måste du äta mer kalorier än du var tidigare , speciellt om du är styrketräning med någon form av intensitet . Många proteindryckerär packade med högkvalitativa kalorier som kan hjälpa dig att växa .
Protein

byggstenar för att få större muskler är protein och aminosyror . Protein shakes tillgängliga från hälsokost butiker har ofta mer än tillräckligt med protein per portion och full uppsättning av filial kedja aminosyror som krävs för att bygga muskler . Addera inte tillräckligt på sin egen

Även om många protein shakes har allt protein du kan hantera på ett sammanträde , du måste fortfarande ha en i övrigt hälsosam , balanserad kost för att verkligen dra full nytta av din tid i gymmet .

för mycket av det goda

Vissa proteinshakes har ett överflöd av protein och kalorier , så mycket så att de kan driva dig över din ideala kalorigränsför en dag . Det kan bidra till att du vinner kroppsfett istället för att producera det önskade resultatet .
Varning

Du inte kommer att få större muskler genom att konsumera protein shakes ensam . Det kräver intensiva och konsekventa motstånd utbildning samt tillräcklig vila för att ordentligt bygga muskler . Konsumerar protein shakes utan att ha en produktiv utbildningsplan kommer att göra dig större, men inte i något av de sätt som du vill . Addera