Omega 3 biverkningar

Omega 3 fettsyror är essentiella fettsyror som inte produceras naturligt av kroppen . Det är därför det är så viktigt att skaffa Omega 3 -fettsyror från konsumtion av livsmedel . Vanligast är omega 3 -fettsyror från fisk som tonfisk , hälleflundra och lax . Emellertid Omega 3 finns också i nötoljor , alger och krill. Som med alla kosttillskott , finns det några biverkningar förknippade med Omega 3 . Överväganden

Vissa människor som använder Omega 3 fiskolja sirap klagar driven rapningar och en fiskliknandeeftersmak . Detta , förståeligt nog , sätter vissa människor att använda Omega 3 helt. Men vissa människor bekämpa detta problem genom att ta omega 3 kapslar istället för fisk sirap . Kapslarna inte lämna någon smak i munnen

Teorier /News Spekulationer

Många människor får sina behov Omega 3 den naturliga vägen - . Genom att äta ett överflöd av fisk som makrill , tonfisk , lax och sardiner . Ett problem med detta är ökad kvicksilvernivå i havet. Således kunde konsumera mycket fisk från havet resultera i en ökning av kvicksilver och metaller i kroppen. Många föredrar att använda fiskolja på grund av den anledningen .

Effekter

Vissa människor rapporterar också att ta Omega 3 fiskolja orsakar magbesvär och smärta . Detta beror på att konsumera stora mängder fiskoljor kan ha en laxerande effekt. Många människor sänka sina doser av fiskolja för att undvika att detta händer .
Varning
p Det är en sällsynt men ändå skadlig potential bieffekt av Omega 3 . Avser Denna biverkan till blodförtunnande kapacitet Omega 3-fettsyror . Även om Omega 3 förbättrar blodcirkulationen och minskar incidensen av blodproppar , kan det vara farligt för dem med blödning frågor eller de på blodförtunnande mediciner .

Fördelar

Tack och lov , det finns många sätt som att lägga till omega 3 i din kost kan förbättra din hälsa . Det finns bara några få biverkningar , och de flesta är relativt små . Det har aldrig varit några rapporter om Omega 3-fettsyror som orsakar eller utlöser handikapp , död , funktionshinder eller livshotande sjukdomar . Addera