Hur Forskning Omega 3 fiskolja för Pain

Omega 3 fettsyror är från en familj av omättade fettsyror . Även omega 3 finns i kött, ägg och linfrön , det är vanligast i fisk som lax och ansjovis . Omega 3 olja extraheras därefter och görs till en kapsel som kan tas som ett komplement. Även studier med omega 3 fiskolja har funnits sedan 1930-talet den vunnit allmänt erkännande inte som en frisk komplement utan som en utmärkt naturlig smärtstillande . Forskar omega 3 fiskolja är inte svårt , eftersom det finns gott om resurser på nätet och i bokhandeln som kan lära dig om det. Instruktioner
1

Gå till webbplatser som diskuterar fördelarna med omega 3 fiskolja . Det finns en uppsjö av information som finns tillgänglig på Internet , med många webbplatser ägnas specifikt till det ( se Resurser ) .
2

Gå till biblioteket eller bokhandeln och leta efter böcker och tidskrifter som behandlar omega 3-tillskott . Bläddra i kosttillskott och bantning avsnitt , och du bör också försöka hitta " The Omega -3 Anslutning : Den banbrytande Antidepression Kost och Brain Program " . ( Se Resurser ) Addera 3

Ställ en läkare eller apotekspersonal om hälsofördelarna och smärtstillande förmåga omega 3 . Dessutom, eftersom omega 3 fiskolja är vanligt förekommande i tillägget avsnitt i de flesta livsmedelsbutiker , kan du be någon som arbetar där om dess fördelar .

4

Be en vän eller någon i din familj om de har erfarenhet av att ta omega 3 fiskolja och ta reda på om den var framgångsrik i att minska deras smärta .
5

Ta omega 3 fisk olja tillskott och avgöra själv om det är framgångsrik i att minska smärta . Addera