Biverkningar av att ta en Niacin Supplement

Niacin , som också kallas nikotinsyra och vitamin B3 , är en vitamin som naturligt förekommer i livsmedel som du kan äta, som mjölk , fisk , kött , ägg och fullkornsprodukter , och i kommersiellt producerade kost kosttillskott . Tillskott av niacin kan tas som ett sätt att sänka ditt kolesterol och förebygga artärsjukdom och återkommande hjärtinfarkt , men biverkningar av dessa kosttillskott kan förekomma . Enligt Drugs.com och National Library of Medicine , biverkningar av att ta en niacin tillägg inkluderar hudförändringar och matsmältningsproblem . Hudförändringar

Kosttillskott av niacin kan orsaka rodnad eller rodnad i huden , särskilt i ansiktet och halsen , även om du tar förlängd frisättning vitamin kan minska denna effekt .
Yrsel

Niacin tillskott kan leda till att du känner dig yr eller svimfärdig strax efter att svälja dem ; ta tillägget på en full mage kan förhindra detta symptom .
Klåda

Du kan uppleva klåda över hela kroppen snart efter att ha tagit en niacin tillägg , och tar niacin under en längre tid kan leda till torrhet och fjällning av huden .
Orolig mage

Matsmältnings problem, bland annat gas , uppblåsthet , aptitlöshet , illamående , kräkningar och diarré , är biverkningar av att ta niacin .
kramper

niacin kan leda till att du har kramp i dina stora muskler , som de i ryggen , ben och överarmar .

Sömnstörningar

Om du tar niacin för nära läggdags, kan du ha svårt att somna eller att sova ( insomni ) .
Addera