Hur mycket niacin bör du ta för att sänka kolesterolet?

```html

Niacin är en form av vitamin B som finns naturligt i animaliskt protein och växter, och tillsätts även i många kosttillskott. Vitaminet sänker på ett naturligt sätt triglyceriderna och LDL-nivåerna i kroppen och kan vara en viktig allierad i förebyggandet av åderförkalkning (ateroskleros). Även om niacin finns att köpa receptfritt är det bäst att använda det i samråd med din läkare.

Dosering

Den amerikanska hjärtföreningen (American Heart Association) anger att niacin som kosttillskott bör ordineras och övervakas av en kvalificerad medicinsk expert. Eftersom niacin direkt påverkar leverns funktion och blodfetterna fungerar det effektivt både för att sänka LDL-kolesterolen och höja nivåerna av det skyddande HDL-kolesterolet. Receptfria former av niacin är dock förknippade med biverkningar såsom ansiktsrodnad, magirritation och klåda. Dessutom finns det risk för niacinförgiftning om du får i dig för stora mängder.

Dosen som din läkare ordinerar varierar från patient till patient, men du kan räkna med att först få små doser för att testa din tolerans mot vitaminet. En läkare kan exempelvis börja med 50 mg niacin i tablettform, tre gånger per dag i samband med måltider. Tolererar du detta väl ökas dosen vanligtvis till 100 mg tre gånger om dagen efter cirka tre dagar. Dosen kan sedan fortsätta att höjas upp till 1 000 mg tre gånger dagligen, förutsatt att du inte uppvisar tecken på leverpåverkan eller förhöjda blodsockervärden. Ibland kan du även rekommenderas att ta vitamin C för att stärka immunförsvaret under behandlingen.

Tidsram för behandlingen

När en läkare ordinerar niacin för att sänka ditt kolesterol sker det oftast som en långsiktig behandling. Vanligtvis får du ta tillskottet i ungefär tre månader för att utvärdera hur niacin påverkar dina LDL-nivåer. Blir resultaten positiva kan behandlingen fortsätta i flera år för att hålla kolesterolnivåerna på en hälsosam nivå.

Receptbelagt eller receptfritt niacin?

Biverkningarna av receptfria niacintillskott uppstår oftare än vid receptbelagda preparat – detta gäller särskilt de snabbverkande formuleringarna. Behandlingen måste därför följas noggrant: Du behöver regelbundet kontrolleras för eventuell leverskada, och lider du av diabetes är det extra viktigt att vara uppmärksam, eftersom niacin kan höja blodsockernivåerna till farliga nivåer.