Coenzym Q10, även känt som ubiquinon, finns naturligt i varje cell i människokroppen. Ämnet är avgörande för produktionen av adenosintrifosfat (ATP) – kroppens främsta energikälla på cellnivå. Utan tillräckliga nivåer av CoQ10 fungerar inte kroppens energiutvinning optimalt.
År 1957 lyckades den amerikanska biologen Frederick Crane isolera coenzym Q10 för första gången, i sina experiment med mitokondrier från nöthjärtan. Ett år senare utvecklade Karl Folkers, som då arbetade för Merck Inc., den första syntetiskt framställda varianten av CoQ10 genom en fermenteringsprocess. Sedan 1980-talet har ett flertal kliniska studier undersökt hur CoQ10 påverkar hjärtat och den allmänna hälsan.
Kroppen kan själv bilda coenzym Q10 från aminosyran tyrosin. Processen sker i flera steg och kräver en rad andra näringsämnen: vitamin B2, vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantotensyra), vitamin B6, vitamin B9 (folsyra), vitamin B12 samt vitamin C. CoQ10 i kosttillskott framställs ofta genom olika fermenteringsprocesser. Eftersom FDA inte reglerar produktionen finns det ingen officiellt rekommenderad tillverkningsmetod.
Många tror att tillskott av CoQ10 kan stärka hjärtats hälsa, eftersom hjärtat inrymmer större delen av kroppens sammanlagt cirka två gram coenzym Q10. Den ATP som bildas med hjälp av CoQ10 driver hjärtats kontinuerliga arbete. American Heart Association rekommenderar dock inte extra intag av CoQ10, men många menar att det kan bidra till att förebygga kongestiv hjärtsvikt genom att öka hjärtats lagrade energireserv.
I flera kliniska studier har coenzym Q10 visat antioxidantegenskaper. Antioxidanter är näringsämnen som neutraliserar fria radikaler – avfallsprodukter från cellernas ämnesomsättning som kan skada kroppens celler. Om denna cellskada får fortgå okontrollerat kan ens risk att drabbas av cancer öka. CoQ10 kan dessutom skydda hjärtat mot skador som orsakas av vissa läkemedel som används inom cancervården.
Coenzym Q10 kan administreras både intravenöst och i form av kosttillskott i kapsel, där kapslar är den klart vanligaste metoden. Rekommenderad daglig dos för vuxna ligger vanligtvis mellan 30 och 90 milligram. Det finns ingen känd toxicitetsgräns för CoQ10, och de rapporterade biverkningarna är få och milda.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online