Många kosttillskott finns på marknaden idag, och de används ofta för att få det lilla extra i träningen. Bodybuilders och gymentusiaster vänder sig till dem för att bygga muskelmassa. Nitro Tech är ett vassleproteinpulver som dessutom innehåller andra verksamma ingredienser som glutamin, fenylalanin, arginin, leucin och kreatin – alla aminosyror som är utformade för att snabba på återhämtningen och främja regenerationen av muskelvävnad. Produkten kan användas på flera olika sätt för att ge dig optimala resultat.
Grundtanken med Nitro Tech är att kombinera det med en hälsosam kostplan för att öka muskelstorlek och styrka. Ät sex måltider per dag, ungefär varannan till var tredje timme. Kombinera vanliga matmål med tre Nitro Tech-shakes dagligen för maximal effekt, och varva hela måltider med shakes.
Blanda 1–2 skopor Nitro Tech i en shakerflaska. Tillsätt 1,2–2,4 dl kallt vatten eller mjölk, skaka ordentligt tills pulvret löst sig helt och drick.
När du tar kosttillskott är det viktigt att dricka rikligt med vatten. Det underlättar kroppens upptag av näringsämnen, avlastar njurarna och hjälper dig dessutom att hålla dig hydrerad under träningspasset.
Näring efter träning är avgörande. Musklerna har då utsatts för stress och hungrar efter näring för att starta återhämtningsprocessen. Blanda därför Nitro Tech med snabbt upptagbara kolhydrater, vilket transporterar näringsämnena till muskelcellerna snabbare. Bra exempel är druvsafte eller honung – eller ät en halv kopp russin till din shake.
Du kan även blanda Nitro Tech till en puddingliknande konsistens och äta den som dessert – den räknas fortfarande som en fullvärdig måltid. Häll 1–2 skopor i en skål istället för shakerflaskan, tillsätt en hackad mogen banan, 1 tesked kanel och 1 matsked agavesirap. Mosa allt med sked och gaffel tills det blir en slät pudding.
Tips: Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och anpassa intaget efter din kroppsvikt, dina träningsmål och din totala proteinkonsumtion för dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online