Farorna med jod kosttillskott

Jod är en kemikalie som är nödvändigt i den mänskliga kroppen för sköldkörteln. Utan tillräckligt med jod , kan sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon --- hormoner som är ansvariga för metabolisk function.Without rätt mängd jod stimulerar sköldkörtelhormon , kan din kropp bli bristfällig , vilket kan orsaka härdande saker som struma , som är förstorad sköldkörtel , eller i värsta fall hjärnskador . Barn som lider jodbrist kan bli hämmad i sin tillväxt på grund av dåligt fungerande ämnesomsättning , och hos vuxna jodbrist kan orsaka viktökning och sluggishness.While detta kan vara anledning till oro , kan det motsatta problemet med för mycket jod också vara förödande för humant body.The National Institute of Health rekommenderar en frisk vuxen ta 150 mikrogram jod dagligen . Detta kan uppnås genom att äta jod -rika livsmedel, eller genom att ta en multi-vitamin som innehåller jod . Jod brist

Jod brist kan orsaka ett tillstånd som kallas hypotyreos , vilket i princip innebär att din sköldkörtel fungerar trögt och din ämnesomsättning är långsammare som följd . Hos vuxna innebär detta viktökning och känner dig trött och trög eftersom din ämnesomsättning inte ger dig tillräckligt med energi för att fungera . Vissa utövare rekommenderar jod tillskott för detta tillstånd för att hjälpa din kropp får tillräckligt med jod för att sparka din ämnesomsättning tillbaka i växel .
Vad är Jod Kosttillskott ?

Jod tillskott kan vara allt från örter som innehåller jod --- som kelp , tång eller vanlig jod i tablettform . Din kropp behöver endast 150 mikrogram jod per dag. Om inte din läkare rekommenderar något annat , är ganska lätt att få detta belopp . Addera En Varning

I teorin kan det vara bra att ta jod tillskott om din sköldkörtel inte fungerar som den ska . I verkligheten kan det inte vara hur mycket jod du äter , men hur din sköldkörtel behandlar jod du äter . Addera för mycket jod

Det finns många faror förknippade med att ta jod tillskott , speciellt utan att rådfråga en läkare först för att avgöra vad dina speciella förutsättningar är . Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning ( Mayo Clinic ) förklarar att problemet med sköldkörteln inte kan vara en brist på jod i kosten, men bristande förmåga för din sköldkörtel att absorbera jod du äter .

med fler jod tillskott skulle inte lösa detta problem , men det kan överbelasta kroppen med jod och orsaka allvarliga jod förgiftning av kramper , kräkningar , delirium och andra kortsiktiga problem . Precis som att ha för lite jod kan orsaka problem , kan för mycket jod också orsaka struma och i extrema fall , permanenta skador på dina tarmar och hjärna .
Hur ta reda på mer

En enkel urinanalys och sköldkörtelprovpå din läkarmottagning kan bestämma hur din sköldkörtel , och utifrån det kan man diskutera alternativ för att förbättra din sköldkörtelfunktion . De flesta läkare skulle rekommendera sköldkörtelhormon över jod tillskott på grund av möjligheten att övervaka din sköldkörtelfunktion lättare . Om du väljer att ta jod tillskott , kan du göra det under överinseende av en professionell dietist som kan övervaka eventuella förändringar i din kropp . Addera