Det största problemet med krillolja är helt enkelt att tillräckligt med information är inte känt om det. Till skillnad från andra källor till omega-3 , som fiskolja och linfrö, som har mer omfattande spår poster , har krillolja inte funnits på marknaden tillräckligt länge för att generera definitiva studier .
Felaktig Vetenskapliga studier
De studier som har genomförts och att tout krilloljan fördelar fördes av enheter med en monetär intresse av att krill oljeförsäljning ökar . Studier för att genom oegennyttig parter har funnit att krillolja bygger hjärtsjukdomar eller att det är bättre än fiskolja .
Läkemedelsinteraktioner
Krillolja kan interagera med vissa mediciner , så se till att fråga din läkare om du tar krill olja om du redan är på medicinering . I synnerhet kan det negativt interagera med blodförtunnande , såsom warfarin , och over-the -counter smärtstillande medel , såsom Motrin och Alvedon .
Biverkningar och allergier
Krill olja har varit känt för att orsaka diarré och lös avföring . Det kan också orsaka matsmältningsbesvär. Eftersom krill är kräftdjur , inte ta krill olja om du har en skaldjur allergi .
Alternativ till Krill Oil
Alternativa källor till omega - 3 fettsyror är fiskolja och linfröolja . Fiskolja har en hög mängd av kolesterol och form av DHA som kroppen omvandlar lätt att använda i cellmembran . Krillolja innehåller också DHA , men skulle du behöva konsumera mer krill olja kompletterar än fiskolja som tillskott för att uppnå en terapeutisk dos av DHA , vilket gör fiskolja ett mer ekonomiskt val . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online